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Tisane Cholestérol
Préservez votre système circulatoire avec les tisanes cholestérol
Le cholestérol est une graisse qui circule dans le sang. S’il est utile pour l’organisme, il peut devenir néfaste au-delà d’un certain taux. Le cholestérol peut en effet boucher petit à petit les artères. Le recours aux tisanes peut être d’une grande aide pour éviter une telle situation. Pour garder une bonne circulation sanguine, on peut consommer 3 à 4 tisanes après chaque repas. Pour une efficacité optimale, veillez à manger sain et équilibré. Laisser infuser un sachet-dose dans une tasse d'eau chaude pendant 2 à 3 minutes. Faites une cure de quelques jours pour avoir des résultats satisfaisants. Il n’est pas recommandé de consommer de tisanes cholestérol plus de 15 jours.
FAQ & Question Fréquentes
Qu’est-ce que le cholestérol ?
Le cholestérol est un lipide indispensable au bon fonctionnement cellulaire et à la production hormonale. Il circule dans le sang sous deux formes principales :
- LDL (“mauvais cholestérol”), qui peut s’accumuler dans les artères, risquant l’athérosclérose ;
- HDL (“bon cholestérol”), qui aide à éliminer l’excès de cholestérol par le foie
Quand prendre des tisanes anti-cholestérol ?
On recommande de consommer 3 à 4 infusions après chaque repas, pour entretenir une bonne circulation sanguine. Pour de meilleurs résultats, cela devrait s’accompagner d’une alimentation saine et équilibrée.
Quelles plantes sont les plus efficaces pour faire baisser le cholestérol ?
Plusieurs plantes ont démontré une action bénéfique sur le profil lipidique :
- Feuille d’artichaut : stimule la bile, améliore l’élimination du cholestérol LDL tout en favorisant le HDL.
- Aubépine : antioxydante et vasodilatatrice, aide à diminuer le LDL et potentiellement augmenter le HDL.
- Ail : ses composés soufrés (comme l’allicine) réduisent le LDL et protègent des dommages oxydatifs du LDL.
- Fenugrec : riche en fibres solubles (galactomannanes) et saponines, limite l’absorption du LDL.
- Feuille d’olivier : ses polyphénols, notamment l’oleuropéine, protègent le LDL contre l’oxydation
- Goji, Chrysanthellum, poivre noir : apportent des actions antioxydantes, circulatoires ou facilitent la biodisponibilité des autres actifs
Comment ces tisanes agissent-elles sur le cholestérol ?
- Stimulation de la bile / fonction hépatique : favorisent l’élimination du cholestérol via la bile (artichaut, boldo, pissenlit, chardon‑Marie, chicorée, romarin).
- Antioxydation : protègent le LDL contre l’oxydation (ail, olivier, aubépine, hibiscus, poivre noir, goji).
- Inhibition de l’absorption / drainage : fibres solubles ou saponines réduisent l’absorption du LDL (fenugrec, Pissenlit, chicorée).
- Effet circulatoire / détox : certaines plantes apportent un soutien global du système cardiovasculaire et digestif (aubépine, goji, tilleul).
Quelle est la posologie recommandée ?
- En général, 1 cuillère à soupe ou cuillère à café de mélange par tasse, laisser infuser 5 à 10 minutes
- Fréquence suggérée : 1 tasse entre les repas principaux, ou jusqu’à 3 à 4 infusions par jour, de préférence après les repas
- Avec les tisanes plus traditionnelles (Phyto‑soins), jusqu’à 3 tasses par jour, dose d’environ une cuillère à café par tasse
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui, certaines précautions sont essentielles :
- Grossesse, allaitement : déconseillé pour de nombreuses tisanes (ex. Phytofrance précise cette restriction).
- Allergies : notamment aux Astéracées (pissenlit, tilleul, chardon‑Marie, etc.), contre-indication possible.
- Interactions ou effets indésirables : arrêt immédiat si effets inattendus, et consulter un professionnel de santé.
- Respect de la posologie : ne pas dépasser les doses conseillées et tenir hors de portée des enfants.
- Enfin, ces tisanes ne remplacent ni un traitement médical, ni une alimentation variée et équilibrée
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