{"id":274,"date":"2024-03-05T14:00:22","date_gmt":"2024-03-05T13:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/?p=107"},"modified":"2025-03-26T15:57:10","modified_gmt":"2025-03-26T15:57:10","slug":"la-bardane-proprietes-en-phytotherapie-bienfaits-et-usage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/la-bardane-proprietes-en-phytotherapie-bienfaits-et-usage\/","title":{"rendered":"La Bardane: propri\u00e9t\u00e9s en phytoth\u00e9rapie, bienfaits et usage"},"content":{"rendered":"<div class=\"background_article_haut\">\n  <div class=\"article_container\">\n    <section class=\"article_haut\">\n              <div class=\"img_article_container\">\n          <img decoding=\"async\"\n            class=\"image_article\"\n            src=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bardane-racine-.jpg?format=webp\"\n            alt=\"\">\n        <\/div>\n            <div class=\"texte_container\">\n        <h1 class=\"titre_article\">La Bardane: propri\u00e9t\u00e9s en phytoth\u00e9rapie, bienfaits et usage<\/h1>\n        <div class=\"date_article\">\n          <time datetime=\"2024-03-05T14:00:22+00:00\" class=\"publication_date\">\n            5 mars 2024          <\/time>\n        <\/div>\n        <div class=\"texte_article\"><h3><strong>La bardane, l&rsquo;essentiel en 3 points:<\/strong><\/h3>\n<p>-Permet de maintenir le bon fonctionnement du foie<\/p>\n<p>-Permet d&rsquo;am\u00e9liorer la beaut\u00e9 et la sant\u00e9 de la peau gr\u00e2ce \u00e0 son action sur l&rsquo;\u00e9limination des toxines<\/p>\n<p>-Contribue au maintien d&rsquo;une glyc\u00e9mie normale<\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>La bardane est un l\u00e9gume racine, aujourd\u2019hui de plus en plus utilis\u00e9 en cuisine. Riche en nutriments et en principes actifs, elle figure \u00e9galement parmi les plantes tr\u00e8s utilis\u00e9es en phytoth\u00e9rapie. Ses nombreux bienfaits ont fait que les extraits de la plante sont consomm\u00e9s sous diff\u00e9rentes formes.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<\/div>\n      <\/div>\n    <\/section>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<section class=\"article_champ\">\n  <div class=\"champ_container\">\n    <div class=\"champ_texte_article\"><h2><strong>Pour mieux conna\u00eetre la bardane<\/strong><\/h2>\n<p>\u00c9galement appel\u00e9e herbe aux teigneux, la bardane est une plante commune appartenant \u00e0 la famille des ast\u00e9rac\u00e9es. Originaire d\u2019Asie, d\u2019Afrique du Nord et d\u2019Europe, elle pousse \u00e0 l\u2019\u00e9tat sauvage dans les d\u00e9combres et les bords de chemin. La bardane a l\u2019avantage d\u2019\u00eatre facile \u00e0 cultiver. Les graines sont toujours sem\u00e9es sur un sol bien drain\u00e9 et id\u00e9alement neutre, entre les mois d\u2019ao\u00fbt et de septembre. Il faut attendre la deuxi\u00e8me ann\u00e9e pour proc\u00e9der \u00e0 la r\u00e9colte de la racine. Celle-ci s\u2019effectue durant la p\u00e9riode automnale, juste avant que la racine devienne ligneuse.<\/p>\n<p>De type bisannuel, la bardane pousse g\u00e9n\u00e9ralement jusqu\u2019\u00e0 1,50\u00a0m de hauteur. Facile \u00e0 reconna\u00eetre, sa tige est rameuse, dress\u00e9e et stri\u00e9e sur toute sa longueur. Les feuilles de la plante se distinguent par leur forme atypique, en forme de c\u0153ur. Enti\u00e8rement bord\u00e9es de petites dents aigu\u00ebs, elles sont vertes sur le dessus et blanch\u00e2tres sur le dessous. Les feuilles de la bardane sont relativement grandes et sont rugueuses au toucher. Entre les mois de juillet et d\u2019ao\u00fbt, la bardane se pare de fleurs aux couleurs pourpres.<\/p>\n<p>D\u2019abord dispos\u00e9s en corymbes, les capitules des fleurs prennent la forme de boules lorsqu\u2019elles arrivent \u00e0 maturit\u00e9. Ces boules sont enti\u00e8rement recouvertes de bract\u00e9es, elles-m\u00eames termin\u00e9es par des pointes crochues. D\u2019ailleurs, on retrouve souvent ces pointes accroch\u00e9es aux v\u00eatements et aux pelages des animaux. Les fruits de la bardane se pr\u00e9sentent sous la forme d\u2019ak\u00e8nes, surmont\u00e9s de poils blancs. De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, la bardane ressemble vaguement \u00e0 d\u2019autres esp\u00e8ces v\u00e9g\u00e9tales telles que le chardon-Marie. Ces deux plantes sont assez similaires, autant dans leur aspect global que dans la couleur des fleurs.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"article_champ\">\n  <div class=\"champ_container\">\n    <div class=\"champ_texte_article\"><p><strong>En apprendre plus sur la composition et les diff\u00e9rentes utilisations de la bardane<\/strong><\/p>\n<p>La bardane pr\u00e9sente une formule naturellement riche en principes actifs. Elle contient du mucilage, des prot\u00e9ines, ainsi que des min\u00e9raux, dont le phosphore, le potassium et le calcium. Certains compos\u00e9s ne sont toutefois pr\u00e9sents que dans certaines parties de la plante. C\u2019est par exemple le cas de l\u2019inuline que l\u2019on retrouve dans la racine de la bardane. L\u2019inuline est un glucide non digestible dans l\u2019intestin. Par ailleurs, les feuilles de la plante contiennent une bonne teneur en vitamine C. Tous ces \u00e9l\u00e9ments actifs font de la bardane un ingr\u00e9dient de choix dans le domaine de la cuisine.<\/p>\n<p>Les racines charnues de cette plante peuvent \u00eatre consomm\u00e9es de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons. Par exemple, il est possible d\u2019associer ces racines \u00e0 d\u2019autres l\u00e9gumes et de les manger crues. Les tiges de la bardane peuvent \u00e9galement \u00eatre pel\u00e9es et cuites \u00e0 l\u2019eau ou \u00e0 la vapeur. Le go\u00fbt des racines et des tiges de la plante rappelle celui d\u2019un autre l\u00e9gume, l\u2019artichaut. Les feuilles de la bardane sont aussi id\u00e9ales en salade. Comme les \u00e9pinards, ces feuilles entrent dans la composition de nombreuses recettes de potages et de gratins. Outre son utilisation courante en cuisine, la bardane est un ingr\u00e9dient star de la phytoth\u00e9rapie.<\/p>\n<p>En effet, les principes actifs pr\u00e9sents dans la plante agissent de fa\u00e7on synergique pour faciliter le processus naturel de digestion. Ces compos\u00e9s aident \u00e0 purifier le sang et \u00e0 favoriser l\u2019\u00e9limination des toxines pr\u00e9sentes dans l\u2019organisme. Ils optimisent \u00e9galement l\u2019\u00e9limination r\u00e9nale de l\u2019eau et contribuent au bon fonctionnement du tractus urinaire. En outre, les ingr\u00e9dients composant la bardane sont indispensables pour \u00e9quilibrer le taux de glucose dans le sang. Ils participent aussi \u00e0 la sant\u00e9 de la peau en pr\u00e9venant notamment, la formation des radicaux libres. Enfin, l\u2019action synergique des actifs de la bardane contribue \u00e0 optimiser les syst\u00e8mes de d\u00e9fenses naturelles de l\u2019organisme.<\/p>\n<p>Selon les go\u00fbts et les envies, il est possible de consommer la bardane de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. Effectivement, les extraits de la plante sont aujourd\u2019hui propos\u00e9s dans des formats tr\u00e8s vari\u00e9s. Ils sont disponibles en forme de comprim\u00e9s, de g\u00e9lules, en paquets, mais aussi en poudre pour tisanes. Toutefois, il est vivement conseill\u00e9 de toujours respecter la posologie et la dur\u00e9e de la cure. En cas de doute, il est pr\u00e9f\u00e9rable de demander l\u2019avis d\u2019un phytoth\u00e9rapeute ou de son m\u00e9decin traitant. Une alimentation vari\u00e9e, \u00e9quilibr\u00e9e, ainsi qu\u2019une hygi\u00e8ne de vie saine sont aussi recommand\u00e9s. Cela est valable durant et m\u00eame apr\u00e8s la cure pour votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre quotidien.<\/p>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<div class=\"background_article_haut\">\n  <div class=\"article_container\">\n    <section class=\"article_haut\">\n              <div class=\"img_article_container\">\n          <img decoding=\"async\"\n            class=\"image_article image-article-section\"\n            src=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bardane-midi-racine-ct-100-grs-vrac-arctium-majus.jpg?format=webp\"\n            alt=\"Bardane.\">\n        <\/div>\n            <div class=\"texte_container\">\n        <h2 class=\"titre_article\">Nos produits France-Herboristerie compos\u00e9 de Bardane :<\/h2>\n        <div class=\"texte_article\"><p><!-- wp:paragraph -->&#8211;<a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/tisanes-plantes-simples\/356468-1287-tisane-bardane-midi-racine-sachet-de-100-grammes-arctium-majus-3701220705986.html\">Tisane de Bardane racines<\/a>: 100 grammes, 250 grammes, 1kg<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->&#8211;<a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/tisanes-plantes-simples\/81168-tisane-bardane-midi-feuille-100g-sachet-de-100-grammes-arctium-majus-3701220705955.html\">Tisane de Bardane feuilles<\/a>: 100 grammes, 250 grammes, 1kg<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->&#8211;<a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/gelules-plantes-simples\/356132-bardane-racine-100-gelules-dosees-a-250-mg-pot-de-100-gelules-3700216230174.html\">G\u00e9lules de Bardane<\/a>: 100 g\u00e9lules, 200 g\u00e9lules,<\/p>\n<p>&#8211;<a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/gelules-plantes-simples\/356975-bardane-racine-gelules-bio-dosees-a-250-mg-pot-de-200-gelules-3700216227365.html\">Bardane bio en g\u00e9lules<\/a> : 200 g\u00e9lules BIO<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->&#8211;<a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/comprimes-bio-ab-certifies-ecocert\/357015-bardane-racine-bio-120-comprimes-doses-a-400-mg-pot-de-120-comprimes-3700216208340.html\">Comprim\u00e9s de Bardane bio<\/a>: 120 comprim\u00e9s, 200 comprim\u00e9s<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><strong>Pour toutes questions \u00e0 propos de nos produits n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 nous joindre au 0384763406 ! <\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n      <\/div>\n    <\/section>\n  <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La bardane est un l\u00e9gume racine, aujourd\u2019hui de plus en plus utilis\u00e9 en cuisine. 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