{"id":3232,"date":"2016-02-29T00:00:00","date_gmt":"2016-02-29T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-12-31T14:22:36","modified_gmt":"2024-12-31T14:22:36","slug":"des-plantes-pour-un-sommeil-reparateur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/des-plantes-pour-un-sommeil-reparateur\/","title":{"rendered":"Des plantes pour un sommeil r\u00e9parateur"},"content":{"rendered":"<p><strong>Des plantes pour un sommeil r\u00e9parateur<\/strong><\/p>\n<p>Publi\u00e9 le 29\/02\/2016<\/p>\n<p>Les troubles du sommeil sous toutes leurs formes affectent une partie cons\u00e9quente de la population fran\u00e7aise. Outre les traitements m\u00e9dicamenteux classiques, des rem\u00e8des \u00e0 base de plantes m\u00e9dicinales ont fait leur preuve contre ces dysfonctionnements. Quelles sont les plantes m\u00e9dicinales recommand\u00e9es pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil ?<\/p>\n<p><strong>Les vertus des plantes contre les troubles du sommeil<\/strong><\/p>\n<p>Manque de sommeil, insomnie, dyssomnies, parasomnies : telles sont quelques-unes des manifestations les plus fr\u00e9quentes d&rsquo;un trouble du sommeil. Ces probl\u00e8mes affectent d&rsquo;une mani\u00e8re ou d&rsquo;une autre la qualit\u00e9 du sommeil et demandent de fait un traitement appropri\u00e9. Plusieurs traitements m\u00e9dicamenteux permettent actuellement d&rsquo;y rem\u00e9dier avec plus ou moins d&rsquo;efficacit\u00e9. Le retour en force de la phytoth\u00e9rapie derni\u00e8rement a aussi r\u00e9v\u00e9l\u00e9 des rem\u00e8des \u00e0 base de plantes m\u00e9dicinales aussi efficaces que les m\u00e9dicaments d\u00e9livr\u00e9s en pharmacie.<\/p>\n<p>Les recherches ont permis notamment d&rsquo;identifier quelques plantes contenant des principes actifs qui agissent sur la qualit\u00e9 et la quantit\u00e9 du sommeil des petits et grands. Des herboristes comme France-Herboristerie.com sont bien plac\u00e9s pour pr\u00e9senter les particularit\u00e9s et les effets de chacune de ces plantes. Quelques-uns de ces v\u00e9g\u00e9taux sont n\u00e9anmoins plus fr\u00e9quemment prescrits par les phytoth\u00e9rapeutes, \u00e0 l&rsquo;instar de la camomille, la passiflore et la fleur d&rsquo;oranger.<\/p>\n<p><strong>La camomille<\/strong><\/p>\n<p>La camomille arrive souvent en premi\u00e8re position quand il s&rsquo;agit de lister les plantes m\u00e9dicinales les plus efficaces contre un trouble du sommeil. Cette plante r\u00e9pandue en Europe poss\u00e8de des vertus calmantes et reposantes reconnues par l&rsquo;OMS. La camomille contribue au bon fonctionnement du syst\u00e8me digestif et aide \u00e0 \u00e9liminer les inconforts li\u00e9s \u00e0 la digestion*. Cette reconnaissance n&rsquo;est pas le fruit de la seule tradition m\u00e9dicinale qui utilise la camomille contre les probl\u00e8mes d&rsquo;insomnie depuis des si\u00e8cles.<\/p>\n<p>Les recommandations de l&rsquo;OMS reposent plus sur une d\u00e9marche scientifique, \u00e0 l&rsquo;issue de laquelle les phytoth\u00e9rapeutes ont pu isoler les principes actifs qui conf\u00e8rent \u00e0 la plante ses propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives et calmantes. La camomille appliqu\u00e9e \u00e0 un trouble du sommeil est consomm\u00e9e sous forme de tisane pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 partir de ses feuilles s\u00e9ch\u00e9es. Il suffit d&rsquo;en prendre une ou deux tasses \u00e0 l&rsquo;heure du coucher pour b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un sommeil r\u00e9parateur et sans interruption.<\/p>\n<p><strong>La passiflore et la fleur d&rsquo;oranger<\/strong><\/p>\n<p>La passiflore est un genre de plantes de la famille des Passifloraceae, qui se rencontre principalement dans les territoires au climat doux. Cette famille regroupe plusieurs centaines d&rsquo;esp\u00e8ces de plantes grimpantes, facilement reconnaissables par leurs fleurs d&rsquo;une grande beaut\u00e9. La passiflore ne pla\u00eet pas aux amoureux de la nature uniquement pour ses fleurs et son doux nom.<\/p>\n<p>Pr\u00e9sent\u00e9e en g\u00e9lules ou pr\u00e9par\u00e9e en tisane, la passiflore agit efficacement sur la qualit\u00e9 de sommeil des petits comme des grands en aide \u00e0 rester calme et \u00e0 g\u00e9rer le stress**. Les pr\u00e9cisions d&rsquo;un herboriste comme France-Herboristerie.com sont indispensables pour conna\u00eetre le dosage d&rsquo;un rem\u00e8de \u00e9labor\u00e9 \u00e0 partir de cette plante.<\/p>\n<p>La fleur d&rsquo;oranger est une des plantes commun\u00e9ment prescrites pour aider \u00e0 se sentir d\u00e9tendu lors d&rsquo;un mode de vie stressant. Elle contribue \u00e0 diminuer la nervosit\u00e9 et l&rsquo;irritabilit\u00e9***. Les rem\u00e8des \u00e0 base de fleur d&rsquo;oranger sont consomm\u00e9s sous forme de tisane ou d&rsquo;une pr\u00e9paration utilisant l&rsquo;huile essentielle de la plante.<\/p>\n<p>* Voir ID4521<br \/>** Voir ID4578<br \/>*** Voir ID2602<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les troubles du sommeil sous toutes leurs formes affectent une partie cons\u00e9quente de la population fran\u00e7aise. 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