{"id":3238,"date":"2016-02-29T00:00:00","date_gmt":"2016-02-29T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-12-31T14:22:37","modified_gmt":"2024-12-31T14:22:37","slug":"luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/","title":{"rendered":"Luttez contre la constipation avec les plantes"},"content":{"rendered":"

Luttez contre la constipation avec les plantes<\/strong><\/p>\n

Publi\u00e9 le 29\/02\/2016<\/p>\n

La constipation est un trouble g\u00eanant qui n’\u00e9pargne personne, du plus petit au plus grand. Des rem\u00e8des naturels \u00e0 base de plantes m\u00e9dicinales existent heureusement pour venir \u00e0 bout de ce probl\u00e8me.<\/p>\n

Soigner une constipation avec la bourdaine<\/strong><\/p>\n

La constipation est un probl\u00e8me de sant\u00e9 majeur en France, mais qui reste secret eu \u00e9gard au tabou qui l’entoure. Les chiffres officiels parlent pourtant d’un mal qui affecte 1 individu sur 5 en France, dont 80 % sont des femmes. Les personnes \u00e2g\u00e9es sont aussi les plus expos\u00e9es \u00e0 ce trouble du transit. Il peut \u00eatre occasionnel ou chronique, selon ses origines. Des traitements m\u00e9dicamenteux existent actuellement pour r\u00e9gler dans un temps r\u00e9duit ce trouble pouvant occasionner des douleurs intenses. Outre ces m\u00e9dicaments, la m\u00e9decine douce par la phytoth\u00e9rapie offre d’autres solutions des plus naturelles. Plusieurs plantes m\u00e9dicinales contiennent en effet des principes actifs qui aident \u00e0 r\u00e9soudre les troubles de la digestion et du transit.<\/p>\n

La bourdaine est le v\u00e9g\u00e9tal le plus prescrit contre la constipation par les phytoth\u00e9rapeutes et herboristes. Cette plante originaire des for\u00eats humides d’Europe poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s drainantes. Ses principes actifs agissent sur le transit intestinal lent et favorise l\u2019\u00e9limination des selles*.<\/p>\n

L’utilisation de la bourdaine comme laxatif naturel se veut simple. Il suffit de pr\u00e9parer une d\u00e9coction avec les extraits de l’\u00e9corce, en respectant la dose prescrite par l’herboriste. G\u00e9n\u00e9ralement, 5 g d’extraits de l’\u00e9corce suffisent pour 1\/5 de litre d’eau. Portez ensuite \u00e0 \u00e9bullition avant de laisser infuser loin du feu pendant 2 heures. Une tasse de cette solution par repas suffit. Un soin naturel utilisant la bourdaine ne d\u00e9passe pas 10 jours.<\/p>\n

Les autres laxatifs naturels<\/strong><\/p>\n

Aux c\u00f4t\u00e9s de la bourdaine, bien d’autres v\u00e9g\u00e9taux poss\u00e8dent des propri\u00e9t\u00e9s laxatives des plus utiles \u00e0 l’organisme. Le s\u00e9n\u00e9* en fait partie. Il s’agit d’une esp\u00e8ce v\u00e9g\u00e9tale originaire d’Inde, dont les feuilles ont la r\u00e9putation d’\u00eatre des rem\u00e8des efficaces contre la constipation. Ces feuilles contiennent en effet des principes actifs qui acc\u00e9l\u00e8rent le mouvement des selles au niveau intestinal et stimulent la contraction des muscles du c\u00f4lon. Cette plante est surtout recommand\u00e9e lors d’une crise de constipation occasionnelle. Elle est consomm\u00e9e sous forme de tisane concoct\u00e9e avec 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 d’une poudre de s\u00e9n\u00e9 m\u00e9lang\u00e9es \u00e0 200 ml d’eau. L’utilisation de cette plante comme laxatif demande une certaine patience : ses effets apparaissent seulement 10 heures apr\u00e8s absorption.<\/p>\n

Contre la constipation chronique, l’ispaghul** est d\u00e9sign\u00e9 comme le rem\u00e8de idoine par les phytoth\u00e9rapeutes. Le \u00ab plantain rose \u00bb puise son caract\u00e8re laxatif dans les substances pr\u00e9sentes dans ses graines. Les doses recommand\u00e9es par la Commission E, une commission interprofessionnelle ayant \u00e9tudi\u00e9 les propri\u00e9t\u00e9s particuli\u00e8res des plantes, sont de 3 \u00e0 10 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de graines de plantain rose pour soulager les troubles chroniques de la constipation. Pensez \u00e0 boire de l’eau en grande quantit\u00e9 pour optimiser les effets d’un soin avec l’ispaghul.<\/p>\n

* Voir ID4540
** Voir ID3933<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La constipation est un trouble g\u00eanant qui n’\u00e9pargne personne, du plus petit au plus grand. Des rem\u00e8des naturels \u00e0 base de plantes m\u00e9dicinales existent heureusement pour venir \u00e0 bout de ce probl\u00e8me.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-3238","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nLuttez contre la constipation avec les plantes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Luttez contre la constipation avec les plantes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La constipation est un trouble g\u00eanant qui n'\u00e9pargne personne, du plus petit au plus grand. Des rem\u00e8des naturels \u00e0 base de plantes m\u00e9dicinales existent heureusement pour venir \u00e0 bout de ce probl\u00e8me.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog France Herboristerie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/franceherboristerie\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-29T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-31T14:22:37+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@clement@lets-clic.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/abff0e3feb47e78f207d626dd1c2392f\"},\"headline\":\"Luttez contre la constipation avec les plantes\",\"datePublished\":\"2016-02-29T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-31T14:22:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\\\/\"},\"wordCount\":556,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/#organization\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\\\/\",\"name\":\"Luttez contre la constipation avec les plantes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-02-29T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-31T14:22:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Luttez contre la constipation avec les plantes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/\",\"name\":\"Le Blog de France Herboristerie\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/#organization\",\"name\":\"France Herboristerie\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/logo-FH.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/logo-FH.png\",\"width\":2278,\"height\":476,\"caption\":\"France Herboristerie\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/franceherboristerie\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/france_herboristerie\\\/\",\"https:\\\/\\\/fr.linkedin.com\\\/company\\\/france-herboristerie\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/abff0e3feb47e78f207d626dd1c2392f\",\"name\":\"admin\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/blog.france-herboristerie.lets-preprod.com\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/clement@lets-clic.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.france-herboristerie.com\\\/actualites\\\/author\\\/emmanueld_npo8hza6\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Luttez contre la constipation avec les plantes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Luttez contre la constipation avec les plantes","og_description":"La constipation est un trouble g\u00eanant qui n'\u00e9pargne personne, du plus petit au plus grand. Des rem\u00e8des naturels \u00e0 base de plantes m\u00e9dicinales existent heureusement pour venir \u00e0 bout de ce probl\u00e8me.","og_url":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/","og_site_name":"Blog France Herboristerie","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/franceherboristerie\/","article_published_time":"2016-02-29T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-12-31T14:22:37+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@clement@lets-clic.com","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"admin","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/#\/schema\/person\/abff0e3feb47e78f207d626dd1c2392f"},"headline":"Luttez contre la constipation avec les plantes","datePublished":"2016-02-29T00:00:00+00:00","dateModified":"2024-12-31T14:22:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/"},"wordCount":556,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/#organization"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/","url":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/","name":"Luttez contre la constipation avec les plantes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/#website"},"datePublished":"2016-02-29T00:00:00+00:00","dateModified":"2024-12-31T14:22:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/luttez-contre-la-constipation-avec-les-plantes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Luttez contre la constipation avec les plantes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/#website","url":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/","name":"Le Blog de France Herboristerie","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/#organization","name":"France Herboristerie","url":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/logo-FH.png","contentUrl":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/logo-FH.png","width":2278,"height":476,"caption":"France Herboristerie"},"image":{"@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/franceherboristerie\/","https:\/\/www.instagram.com\/france_herboristerie\/","https:\/\/fr.linkedin.com\/company\/france-herboristerie"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/#\/schema\/person\/abff0e3feb47e78f207d626dd1c2392f","name":"admin","sameAs":["https:\/\/blog.france-herboristerie.lets-preprod.com","https:\/\/x.com\/clement@lets-clic.com"],"url":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/author\/emmanueld_npo8hza6\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3238\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}