{"id":631,"date":"2024-03-07T09:58:00","date_gmt":"2024-03-07T09:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/?p=631"},"modified":"2026-04-10T08:48:12","modified_gmt":"2026-04-10T08:48:12","slug":"la-lavande-botanique-bienfaits-et-usage-en-phytotherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/la-lavande-botanique-bienfaits-et-usage-en-phytotherapie\/","title":{"rendered":"La Lavande: botanique, bienfaits et usage en phytoth\u00e9rapie"},"content":{"rendered":"<div class=\"background_article_haut\">\n  <div class=\"article_container\">\n    <section class=\"article_haut\">\n              <div class=\"img_article_container\">\n          <img decoding=\"async\"\n            class=\"image_article\"\n            src=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/lavan2de-fleur-triee-surchoix-100-g-lavandula-angustifolia.jpeg?format=webp\"\n            alt=\"\">\n        <\/div>\n            <div class=\"texte_container\">\n        <h1 class=\"titre_article\">La Lavande: botanique, bienfaits et usage en phytoth\u00e9rapie<\/h1>\n        <div class=\"date_article\">\n          <time datetime=\"2024-03-07T09:58:00+00:00\" class=\"publication_date\">\n            7 mars 2024          <\/time>\n        <\/div>\n        <div class=\"texte_article\"><p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>La lavande, l&rsquo;essentiel en 3 points: <\/strong><\/p>\n<p><strong>-Favorise la relaxation <\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>-Am\u00e9liore ou maintient une bonne qualit\u00e9 de sommeil<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>-Propri\u00e9t\u00e9s antiseptiques et anti-inflammatoires<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La lavande est l\u2019un des sous-arbrisseaux les plus utilis\u00e9s dans le domaine de la phytoth\u00e9rapie. Plante riche en principes actifs, la lavande constitue un alli\u00e9 de choix dans la lutte contre le stress du quotidien.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n      <\/div>\n    <\/section>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"background_article_haut\">\n  <div class=\"article_container\">\n    <section class=\"article_haut\">\n              <div class=\"img_article_container\">\n          <img decoding=\"async\"\n            class=\"image_article image-article-section\"\n            src=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/lavande-fleur-triee-surchoix-100-g-lavandula-angustifolia.jpg?format=webp\"\n            alt=\"\">\n        <\/div>\n            <div class=\"texte_container\">\n        <h2 class=\"titre_article\">Les principales caract\u00e9ristiques botaniques de la lavande\u00a0<\/h2>\n        <div class=\"texte_article\"><p>Les tiges feuill\u00e9es sont courtes, simples et quadrangulaires. Elles portent un feuillage touffu, dense et persistant. De couleur verte \u00e0 grise argent\u00e9e, ces feuilles sont enti\u00e8res, oppos\u00e9es et lin\u00e9aires \u00e0 lanc\u00e9ol\u00e9es. En revanche, les tiges florales s\u2019allongent jusqu\u2019\u00e0 40\u00a0cm. Non ramifi\u00e9e, une tige florale porte un unique \u00e9pi terminal l\u00e2che qui constitue la fleur de la plante.<\/p>\n<p>Les fleurs sont les principaux \u00e9l\u00e9ments permettant d\u2019identifier facilement la lavande. Bleues, mauves ou violettes, elles poss\u00e8dent 1\u00a0pistil et 4\u00a0\u00e9tamines. Hermaphrodites et bilabi\u00e9es, les fleurs de lavande ont l\u2019avantage d\u2019\u00eatre tr\u00e8s odorantes et nectarif\u00e8res. Elles sont particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9es par les insectes pollinisateurs. Ce sous-arbrisseau fleurit g\u00e9n\u00e9ralement entre les mois de juin \u00e0 ao\u00fbt.<\/p>\n<p>Bien qu\u2019il soit agr\u00e9able, le parfum de la lavande d\u00e9pla\u00eet aux moustiques : c\u2019est un bon r\u00e9pulsif naturel. La lavande produit \u00e9galement des fruits qui sont des t\u00e9trak\u00e8nes lisses \u00e0 graines.<\/p>\n<\/div>\n      <\/div>\n    <\/section>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<section class=\"article_recette\">\n  <div class=\"recette_container\">\n    <div class=\"background_recette\">\n      <h2 class=\"titre_recette\">Les essentiels sur la provenance et la culture de la lavande<\/h2>\n      <div class=\"texte_recette\"><p><strong>Originaire d\u2019Inde et de l\u2019Ouest m\u00e9diterran\u00e9en<\/strong>, la lavande est aujourd\u2019hui largement cultiv\u00e9e en Australie, en Am\u00e9rique du Nord et dans toute l\u2019Europe. En France, on retrouve la lavande vraie \u00e0 moyenne altitude, notamment en Haute Provence. Elle abonde \u00e9galement sur les coteaux calcaires des montagnes du midi, <strong>entre 400 et 1500\u00a0m\u00e8tres d\u2019altitude<\/strong>.<\/p>\n<p>Par ailleurs, ce sous-arbrisseau ornemental a l\u2019avantage d\u2019\u00eatre facile \u00e0 cultiver. En effet, il supporte n\u2019importe quel type de sol, mais pr\u00e9f\u00e8re n\u00e9anmoins les sols limoneux, argileux et calcaire. Pour une belle floraison, le sol doit id\u00e9alement avoir un pH neutre \u00e0 tr\u00e8s alcalin. La lavande doit \u00eatre plant\u00e9e dans un endroit tr\u00e8s ensoleill\u00e9 \u00e0 mi-ombrag\u00e9 et doit \u00eatre r\u00e9guli\u00e8rement arros\u00e9e.<\/p>\n<p>La lavande est id\u00e9alement cultiv\u00e9e sur des talus secs, en massif, en rocaille, ou tout simplement en bordure. Bien qu\u2019il soit rustique, la lavande ne b\u00e9n\u00e9ficie pas d\u2019une longue dur\u00e9e de vie. C\u2019est pourquoi, il est indispensable de renouveler le plant tous les 10\u00a0ans environ. Selon les cas, on peut proc\u00e9der, soit par marcottage, soit par bouturage. Dans l\u2019id\u00e9al, il est recommand\u00e9 d\u2019attendre le printemps pour planter la lavande. Il est conseill\u00e9 d\u2019espacer les plants de 40 \u00e0 60\u00a0cm pour favoriser le d\u00e9veloppement racinaire. Pour un joli rendu, notamment dans un massif, il est \u00e9galement conseill\u00e9 de tailler r\u00e9guli\u00e8rement les plantes de fa\u00e7on \u00e0 leur donner une forme arrondie.<\/p>\n<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"article_recette\">\n  <div class=\"recette_container\">\n    <div class=\"background_recette\">\n      <h2 class=\"titre_recette\">Les bienfaits des extraits de lavande sur l\u2019organisme<\/h2>\n      <div class=\"texte_recette\"><p>Seules les <strong>fleurs de lavande<\/strong> sont utilis\u00e9es dans le domaine de la phytoth\u00e9rapie. Elles sont r\u00e9colt\u00e9es juste avant la fin de la p\u00e9riode de floraison, puis mises \u00e0 s\u00e9cher. Si l\u2019on privil\u00e9gie les fleurs, c\u2019est parce qu\u2019elles sont particuli\u00e8rement gorg\u00e9es des \u00e9l\u00e9ments essentiels et des substances actives. Elles contiennent notamment des tanins, des flavono\u00efdes, des phytost\u00e9rols et des triperp\u00e8nes.<\/p>\n<p>Les fleurs de lavande renferment aussi diff\u00e9rents acides organiques, dont des acides caf\u00e9iques et des acides rosmariniques. La combinaison de tous ces actifs permet \u00e0 la lavande de favoriser la relaxation. En outre, ces compos\u00e9s actifs agissent de fa\u00e7on synergique pour maintenir la qualit\u00e9 du sommeil. Ils sont \u00e9galement d\u2019une grande aide en cas de douleurs abdominales fonctionnelles.<\/p>\n<p>Aujourd\u2019hui, les exploitants proposent diff\u00e9rents formats d\u2019extraits de lavande afin que chacun puisse profiter des bienfaits de la lavande. Ainsi, on les retrouve facilement sous la forme de g\u00e9lules, de teintures et de d\u00e9coctions, d\u2019essences et d\u2019huiles essentielles. Les sites et magasins sp\u00e9cialis\u00e9s commercialisent \u00e9galement des<strong> tisanes et des poudres micronis\u00e9es de fleurs de lavande<\/strong>. D\u00e9couvrez les <strong><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/tisanes-plantes-simples\/108185-lavande-fleur-triee-surchoix-100-g-lavandula-angustifolia-3701220709342.html\">tisanes \u00e0 la lavande<\/a><\/strong> de France Herboristerie.<\/p>\n<p>Toutefois, un compl\u00e9ment alimentaire doit toujours \u00eatre consomm\u00e9 dans le cadre d\u2019une hygi\u00e8ne de vie saine. L\u2019adoption d\u2019une alimentation vari\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e est aussi recommand\u00e9e. Par ailleurs, nous rappelons aux consommateurs de toujours prendre le temps de lire les notices de consommation des produits. Nous vous encourageons \u00e0 \u00eatre attentifs aux posologies et aux dur\u00e9es recommand\u00e9es des cures.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez les articles suivants :<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/le-noyer-botanique-bienfaits-et-utilisation\/\">Les propri\u00e9t\u00e9s du noyer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/la-zedoaire-vertus-utilisation-et-origine\/\">Les propri\u00e9t\u00e9s de la z\u00e9doaire<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/le-radis-noir-bienfaits-utilisation-et-botanique\/\">Les bienfaits du radis noir<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/la-marronnier-dinde-botanique-vertus-et-utilisation-en-phytotherapie\/\">Les propri\u00e9t\u00e9s du marronnier<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/lolivier-quels-sont-ses-bienfaits-et-son-utilisation-en-phytotherapie\/\">Les bienfaits de l&rsquo;olivier<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La lavande est l\u2019un des sous-arbrisseaux les plus utilis\u00e9s dans le domaine de la phytoth\u00e9rapie. 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