{"id":681,"date":"2024-03-06T13:55:00","date_gmt":"2024-03-06T13:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/?p=681"},"modified":"2026-04-10T08:49:06","modified_gmt":"2026-04-10T08:49:06","slug":"le-paliure-bienfaits-utilisation-et-posologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/le-paliure-bienfaits-utilisation-et-posologie\/","title":{"rendered":"Le Paliure: bienfaits, utilisation et posologie"},"content":{"rendered":"<div class=\"background_article_haut\">\n  <div class=\"article_container\">\n    <section class=\"article_haut\">\n              <div class=\"img_article_container\">\n          <img decoding=\"async\"\n            class=\"image_article\"\n            src=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/paliure-1.jpeg?format=webp\"\n            alt=\"palier\">\n        <\/div>\n            <div class=\"texte_container\">\n        <h1 class=\"titre_article\">Le Paliure: bienfaits, utilisation et posologie<\/h1>\n        <div class=\"date_article\">\n          <time datetime=\"2024-03-06T13:55:00+00:00\" class=\"publication_date\">\n            6 mars 2024          <\/time>\n        <\/div>\n        <div class=\"texte_article\"><p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Le Paliure, l&rsquo;essentiel en 3 points:<\/strong><\/p>\n<p><strong>-Aide \u00e0 maitriser un bon taux de Cholest\u00e9rol <\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>-Traditionnellement utilis\u00e9 pour traiter les troubles digestifs tels que les maux d&rsquo;estomac, les coliques et les troubles intestinaux<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>-Effet b\u00e9n\u00e9fique sur la glyc\u00e9mie en aidant \u00e0 r\u00e9guler le taux de sucre dans le sang<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9galement connu sous le nom d\u2019\u00c9pine du Christ, le paliure est un arbuste au port tr\u00e8s particulier et donc, facile \u00e0 reconna\u00eetre. En plus de sa silhouette atypique, le paliure poss\u00e8de une formule naturelle riche en actifs qui le rend indispensable et tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 en phytoth\u00e9rapie.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div>\n      <\/div>\n    <\/section>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<section class=\"article_recette\">\n  <div class=\"recette_container\">\n    <div class=\"background_recette\">\n      <h2 class=\"titre_recette\">D\u00e9couvrez les produits France Herboristerie \u00e0 base de paliure<\/h2>\n      <div class=\"texte_recette\"><p><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/tisanes-plantes-simples\/117845-paliure-fruit-entier-100-g-paliurus-aculeatus-3701220710744.html?search_query=paliure&amp;results=3\">Tisane paliure <\/a>: 100 grammes, 250 grammes, 1kg<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/tisanes-plantes-simples\/117845-paliure-fruit-entier-100-g-paliurus-aculeatus-3701220710744.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4293\" src=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/paliure-fruit-entier-100-g-paliurus-aculeatus-300x300.jpg\" alt=\"tisane paliure\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/paliure-fruit-entier-100-g-paliurus-aculeatus-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/paliure-fruit-entier-100-g-paliurus-aculeatus-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/paliure-fruit-entier-100-g-paliurus-aculeatus-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/paliure-fruit-entier-100-g-paliurus-aculeatus.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La tisane de paliure\u00a0est r\u00e9put\u00e9e pour ses\u00a0effets b\u00e9n\u00e9fiques\u00a0sur la\u00a0digestion. Elle peut aider \u00e0\u00a0calmer les douleurs abdominales\u00a0et \u00e0\u00a0favoriser la digestion\u00a0apr\u00e8s un repas copieux. Elle est \u00e9galement connue pour aider \u00e0 r\u00e9duire les\u00a0ballonnements\u00a0et les\u00a0gaz intestinaux.<\/p>\n<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<div class=\"background_article_haut\">\n  <div class=\"article_container\">\n    <section class=\"article_haut\">\n              <div class=\"img_article_container\">\n          <img decoding=\"async\"\n            class=\"image_article image-article-section\"\n            src=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/paliure-2.jpeg?format=webp\"\n            alt=\"\">\n        <\/div>\n            <div class=\"texte_container\">\n        <h2 class=\"titre_article\">Quelles caract\u00e9ristiques botaniques rendent le paliure si particulier\u2009?\u00a0<\/h2>\n        <div class=\"texte_article\"><p>L\u2019\u00e9pine du Christ est un arbuste buissonnant, haut d\u2019environ 3\u00a0m\u00e8tres, appartenant \u00e0 la famille des Rhamnac\u00e9es. Facile \u00e0 identifier, le paliure se reconna\u00eet \u00e0 ses nombreux rameaux qui poussent en zigzag. Les feuilles de cet arbuste poussent de mani\u00e8re alterne sur les rameaux. Petites, caduques et ovo\u00efdes, elles pr\u00e9sentent des bords lisses et des nervures peu marqu\u00e9es. \u00c0 la base de chaque feuille se trouvent deux \u00e9pines en forme de crochet. L\u2019une est toujours droite et longue tandis que l\u2019autre, plus courte, est toujours courb\u00e9e vers l&rsquo;int\u00e9rieur.<\/p>\n<p>Entre les mois de juin et de juillet, le paliure laisse appara\u00eetre de magnifiques minuscules fleurs jaune verd\u00e2tre. Elles sont dot\u00e9es de 5\u00a0s\u00e9pales et de 5\u00a0p\u00e9tales qui leur conf\u00e8rent une forme d\u2019\u00e9toile. Bien qu\u2019elles soient color\u00e9es, les fleurs de l\u2019arbuste restent assez difficiles \u00e0 observer. Les fruits du paliure sont des ak\u00e8nes \u00e0 la forme de chapeau ou de soucoupe volante. Ils affichent des bords ondul\u00e9s et sont chacun recouverts d\u2019une aile membraneuse \u00e0 plis rayonnants. De couleur rouge brun, les fruits de l\u2019\u00e9pine du Christ persistent sur l\u2019arbre, m\u00eame apr\u00e8s la chute des feuilles en hiver.<\/p>\n<p>Concernant la r\u00e9colte, elle a g\u00e9n\u00e9ralement lieu d\u00e8s le mois d\u2019ao\u00fbt, juste avant que les fruits n\u2019arrivent \u00e0 maturit\u00e9 et deviennent brun-gris. Une fois r\u00e9colt\u00e9s, ces fruits sont mis \u00e0 s\u00e9cher puis conserv\u00e9s dans un endroit sec et a\u00e9r\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n      <\/div>\n    <\/section>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<section class=\"article_recette\">\n  <div class=\"recette_container\">\n    <div class=\"background_recette\">\n      <h2 class=\"titre_recette\">O\u00f9 trouver le paliure et comment le cultiver\u2009?\u00a0<\/h2>\n      <div class=\"texte_recette\"><p>Cet arbuste est tr\u00e8s pr\u00e9sent dans les lieux secs et arides de la r\u00e9gion m\u00e9diterran\u00e9enne. On le retrouve notamment en Italie, dans l\u2019est de l\u2019Espagne, en Gr\u00e8ce, dans les Balkans ou encore en Turquie. Le paliure pousse aussi dans le Caucase, en G\u00e9orgie et en Arm\u00e9nie. Par ailleurs, le paliure est pr\u00e9sent dans toute la partie sud de la France, dont les r\u00e9gions Provence-Alpes-C\u00f4te-D\u2019azur et Languedoc-Roussillon. On retrouve \u00e9galement une bonne concentration de cet arbuste dans le Var, l\u2019H\u00e9rault, le Gard, les Alpes-Maritimes et les Bouches-du-Rh\u00f4ne.<\/p>\n<p>Quelques sp\u00e9cimens ont \u00e9t\u00e9 aper\u00e7us pr\u00e8s des grandes villes, dans les parcs et les jardins publics. Pour un bel arbuste sain, il faut non seulement du soleil, mais aussi un sol compact, sec et pauvre. D\u2019ailleurs, les coteaux secs, les garrigues, les bords de chemin et les d\u00e9combres lui sont favorables.<\/p>\n<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"article_recette\">\n  <div class=\"recette_container\">\n    <div class=\"background_recette\">\n      <h2 class=\"titre_recette\">\u00c0 propos de l\u2019utilisation du paliure ou de l\u2019\u00e9pine du Christ en phytoth\u00e9rapie\u00a0<\/h2>\n      <div class=\"texte_recette\"><p>Ce sont essentiellement les fruits s\u00e9ch\u00e9s du paliure qui sont utilis\u00e9s en phytoth\u00e9rapie. Ces fruits ont l\u2019avantage d\u2019\u00eatre gorg\u00e9s de principes actifs, dont des flavono\u00efdes tels que les rutosides et les isovitexines. Ces actifs agissent de fa\u00e7on synergique pour favoriser le confort et le bien-\u00eatre de l\u2019organisme au quotidien. Pour profiter des bienfaits de ces fruits s\u00e9ch\u00e9s, on recommande g\u00e9n\u00e9ralement de les consommer en tisane ou en d\u00e9coction.<\/p>\n<p>Pour pr\u00e9parer une bonne tisane \u00e0 base de fruits s\u00e9ch\u00e9s de paliure, faites d\u2019abord bouillir de l\u2019eau. De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, une tasse d\u2019eau bouillante correspond \u00e0 1\u00a0cuill\u00e8re \u00e0 soupe de fruits secs. On laisse infuser 5\u00a0minutes environ et c\u2019est pr\u00eat. Au quotidien, 2 \u00e0 3\u00a0tasses de tisane suffisent amplement. Pour pr\u00e9parer une d\u00e9coction, il est conseill\u00e9 de faire bouillir 15\u00a0g de fruits s\u00e9ch\u00e9s dans un litre d\u2019eau. Laissez bouillir pendant 4 \u00e0 5\u00a0minutes, puis laissez infuser pendant 15\u00a0minutes.<\/p>\n<p>Les 3\u00a0tasses de d\u00e9coction recommand\u00e9es par jour sont \u00e0 consommer entre les repas. Par ailleurs, il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019adopter une hygi\u00e8ne de vie saine durant la cure. Manger vari\u00e9 et \u00e9quilibr\u00e9 favorise \u00e9galement votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre au quotidien. En outre, il est toujours conseill\u00e9 de demander l\u2019avis d\u2019un professionnel en phytoth\u00e9rapie avant d\u2019entamer une cure. Il est le seul en mesure de vous conseiller notamment sur la plante \u00e0 utiliser et le format \u00e0 privil\u00e9gier. Il vous donne \u00e9galement ses recommandations sur la posologie et la dur\u00e9e id\u00e9ale de la cure. Cette derni\u00e8re peut en effet aller de quelques semaines \u00e0 plusieurs mois.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"article_recette\">\n  <div class=\"recette_container\">\n    <div class=\"background_recette\">\n      <h2 class=\"titre_recette\">D\u00e9couvrez aussi les articles suivants :<\/h2>\n      <div class=\"texte_recette\"><p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/le-noyer-botanique-bienfaits-et-utilisation\/\">Les propri\u00e9t\u00e9s du noyer<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/la-lavande-botanique-bienfaits-et-usage-en-phytotherapie\/\">Les propri\u00e9t\u00e9s de la lavande<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/la-zedoaire-vertus-utilisation-et-origine\/\">Les propri\u00e9t\u00e9s de la z\u00e9doaire<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/la-marronnier-dinde-botanique-vertus-et-utilisation-en-phytotherapie\/\">Les propri\u00e9t\u00e9s du marronnier<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.france-herboristerie.com\/actualites\/le-paliure-pour-regulariser-le-taux-du-cholesterol\/\">Le paliure pour r\u00e9gulariser le taux du cholest\u00e9rol<\/a><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9galement connu sous le nom d\u2019\u00c9pine du Christ, le paliure est un arbuste au port tr\u00e8s particulier et donc, facile \u00e0 reconna\u00eetre. En plus de sa silhouette atypique, le paliure poss\u00e8de une formule naturelle riche en actifs qui le rend indispensable et tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 en phytoth\u00e9rapie.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":409,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[569,71,11],"tags":[92,93],"class_list":["post-681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienfaits-des-plantes","category-cholesterol","category-foie-et-digestion","tag-baume","tag-recette"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Les bienfaits du paliure | France Herboristerie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le paliure, \u00e9galement connu sous le nom d&#039;\u00e9pine du Christ, est un arbuste aux multiples vertus. 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