La passiflore pour soulager le stress

Publié le 11/09/2018

La passiflore est une plante grimpante originaire du Mexique où elle a été utilisée par le peuple aztèque pour son action sédative. Son nom vient de deux termes « passion » et « fleur ».

La passiflore
La passiflore ou Passiflora incarnata est une plante grimpante appartenant à la famille des Passifloracées. Cette plante pousse surtout dans les régions tropicales et subtropicales. Originaire d'Amérique latine, elle a été exportée par les missionnaires jésuites vers l'Europe au 17e siècle. Aujourd'hui, cette espèce végétale est cultivée également en Amérique du Nord, en Asie, en Afrique tropicale et en Australie. La passiflore est formée de lianes hautes de 5 à 10 mètres. Ces lianes souples s'accrochent sur un support à l'aide de leurs vrilles. Leurs feuilles sont divisées en cinq lobes oblongs jusqu'à la base. Ses fleurs, grandes et solitaires, ont 10 à 15 centimètres de diamètre. Elles sont composées de sépales agrémentés d'une couronne de filaments aux tons bleus ou violets. Comestibles, les fruits de la passiflore sont reconnaissables à leur forme sphérique, à leur couleur jaune orangée et à leur parfum frais. En phytothérapie, les parties aériennes de la passiflore sont utilisées pour soulager le stress, l'anxiété, les règles douloureuses et les maux de tête. On cueille les feuilles et les fleurs pendant la floraison ou bien pendant la période de formation des fruits.

La passiflore pour combattre le stress et la nervosité
La passiflore possède des vertus sédatives, antioxydantes, antalgiques, antispasmodiques, anticonvulsivantes et anxiolytiques. Cette plante grimpante est riche en flavonoïdes, alcaloïdes, tanins, glucosides, maltol, isomaltol et vitamine C. Ces principes actifs agissent ensemble dans l'organisme pour éliminer les radicaux libres et libérer les endorphines, des hormones de la relaxation. Ils détendent les muscles et atténuent le stress et la nervosité. La passiflore est aussi utilisée dans les cas d'insomnie pour que les personnes retrouvent un sommeil naturel sans risque de dépendance. Elle fait baisser la température du corps pour permettre à la personne de mieux s'endormir. Grâce à ses propriétés antispasmodiques, cette plante est également efficace pour soulager la nervosité liée à la ménopause et les règles douloureuses. En phytothérapie, les feuilles et les fleurs séchées de passiflore sont préparées en infusion pour calmer le stress, favoriser le sommeil et même aider au sevrage d'addictions. L'utilisation de passiflore est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement.