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Gélules de plantes
GELULES ASPERULE odorante - dosées à 210 mg.
Description
Les gélules d'asperule odorante favorise le sommeil naturel.
→ Elle est connue pour ses propriétés calmantes et aide à trouver un sommeil plus paisible, sans somnolence le lendemain.
Apaise le stress et les tensions nerveuses
→ L’aspérule aide à se détendre, notamment en cas de nervosité, agitation ou irritabilité.
Paiement 100% sécurisé
Bienfaits GELULES ASPERULE odorante - dosées à 210 mg.
Bienfaits des gélules d’aspérule odorante :
-
💤 Favorise le sommeil naturel
→ Elle est connue pour ses propriétés calmantes et aide à trouver un sommeil plus paisible, sans somnolence le lendemain. -
😌 Apaise le stress et les tensions nerveuses
→ L’aspérule aide à se détendre, notamment en cas de nervosité, agitation ou irritabilité. -
💆♀️ Soulage les maux de tête légers
→ Grâce à son effet relaxant sur les muscles et sur le système nerveux. -
⚖️ Favorise la digestion douce
→ Elle peut apaiser les ballonnements et douleurs digestives légères, souvent liées au stress. -
💧 Effet légèrement drainant
→ Aide à éliminer en douceur (mais moins que d'autres plantes diurétiques).
Botanique
Voici une description botanique simple de l’aspérule odorante (Galium odoratum), claire et accessible 🌿 :
🌿 Nom courant
Aspérule odorante, herbe à parfum, bois doux
🌱 Nom scientifique
Galium odoratum
🌼 Apparence
-
Taille : Plante basse, tapissante, mesurant entre 20 et 40 cm de hauteur.
-
Feuilles : Petites, fines, disposées en couronnes autour de la tige (comme des étoiles).
-
Fleurs : Blanches, petites, étoilées, regroupées en grappes au sommet de la plante.
-
Tige : Fine, quadrangulaire, souvent légèrement velue.
📍 Habitat naturel
-
Pousse dans les sous-bois frais et ombragés, particulièrement dans les forêts de feuillus d’Europe et d’Asie.
-
Apprécie les sols riches en humus, frais et légèrement acides.
🌾 Particularité
-
Son parfum caractéristique apparaît surtout lorsqu’on froisse ses feuilles séchées.
-
Réputée pour ses propriétés aromatiques depuis longtemps, notamment utilisée en infusion et parfumerie.
Compléments / Histoire
Voici une histoire simple et poétique autour de l’aspérule odorante (Galium odoratum) 🌿 :
🍃 L’herbe des bois tranquilles
Dans les sous-bois frais d’Europe centrale, là où la lumière filtre doucement entre les feuillages, pousse une petite plante discrète : l’aspérule odorante. On la reconnaît à ses feuilles en étoile et à son parfum doux, semblable à la vanille ou au foin séché.
🌸 Depuis le Moyen Âge, elle est cueillie avec soin juste avant sa floraison, puis séchée à l’ombre. Ce n’est qu’en séchant qu’elle révèle pleinement son arôme. On disait autrefois qu’elle parfumait les armoires, les oreillers… et les rêves.
🛏️ Dans certaines régions d’Allemagne, on glissait quelques brins sous les draps ou dans les sachets d’herbes pour inviter le sommeil et chasser les cauchemars.
🍷 Au printemps, elle entrait dans la préparation de la fameuse “boisson de mai” (Maibowle), mélange de vin blanc et d’aspérule que l’on buvait pour célébrer le renouveau.
✨ Les anciens la considéraient comme une plante porte-bonheur, liée à la douceur des nuits, à la tranquillité de l’esprit, et aux promenades silencieuses en forêt.
Fiche de données
- Ingrédient 1
- Asperule partie aérienne poudre pure.
- Ingrédient 2
- enveloppe gélatine + glycérine.
- Ingrédient 3
- Sans excipients de fabrication.
- Type
- Gélules
Mode de travail
Prenez 2 gélules le soir avant le coucher avec un grand verre d’eau pour favoriser la détente et améliorer la qualité du sommeil.
Précautions d'emploi
Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l''allaitement sans avis médical. La coumarine peut interagir avec les anticoagulants : à utiliser avec prudence.
Date limite de consommation
Voir la date imprimée sur l''emballage
Bienfaits GELULES ASPERULE odorante - dosées à 210 mg.
Bienfaits des gélules d’aspérule odorante :
-
💤 Favorise le sommeil naturel
→ Elle est connue pour ses propriétés calmantes et aide à trouver un sommeil plus paisible, sans somnolence le lendemain. -
😌 Apaise le stress et les tensions nerveuses
→ L’aspérule aide à se détendre, notamment en cas de nervosité, agitation ou irritabilité. -
💆♀️ Soulage les maux de tête légers
→ Grâce à son effet relaxant sur les muscles et sur le système nerveux. -
⚖️ Favorise la digestion douce
→ Elle peut apaiser les ballonnements et douleurs digestives légères, souvent liées au stress. -
💧 Effet légèrement drainant
→ Aide à éliminer en douceur (mais moins que d'autres plantes diurétiques).
Botanique
Voici une description botanique simple de l’aspérule odorante (Galium odoratum), claire et accessible 🌿 :
🌿 Nom courant
Aspérule odorante, herbe à parfum, bois doux
🌱 Nom scientifique
Galium odoratum
🌼 Apparence
-
Taille : Plante basse, tapissante, mesurant entre 20 et 40 cm de hauteur.
-
Feuilles : Petites, fines, disposées en couronnes autour de la tige (comme des étoiles).
-
Fleurs : Blanches, petites, étoilées, regroupées en grappes au sommet de la plante.
-
Tige : Fine, quadrangulaire, souvent légèrement velue.
📍 Habitat naturel
-
Pousse dans les sous-bois frais et ombragés, particulièrement dans les forêts de feuillus d’Europe et d’Asie.
-
Apprécie les sols riches en humus, frais et légèrement acides.
🌾 Particularité
-
Son parfum caractéristique apparaît surtout lorsqu’on froisse ses feuilles séchées.
-
Réputée pour ses propriétés aromatiques depuis longtemps, notamment utilisée en infusion et parfumerie.
Compléments / histoire
Voici une histoire simple et poétique autour de l’aspérule odorante (Galium odoratum) 🌿 :
🍃 L’herbe des bois tranquilles
Dans les sous-bois frais d’Europe centrale, là où la lumière filtre doucement entre les feuillages, pousse une petite plante discrète : l’aspérule odorante. On la reconnaît à ses feuilles en étoile et à son parfum doux, semblable à la vanille ou au foin séché.
🌸 Depuis le Moyen Âge, elle est cueillie avec soin juste avant sa floraison, puis séchée à l’ombre. Ce n’est qu’en séchant qu’elle révèle pleinement son arôme. On disait autrefois qu’elle parfumait les armoires, les oreillers… et les rêves.
🛏️ Dans certaines régions d’Allemagne, on glissait quelques brins sous les draps ou dans les sachets d’herbes pour inviter le sommeil et chasser les cauchemars.
🍷 Au printemps, elle entrait dans la préparation de la fameuse “boisson de mai” (Maibowle), mélange de vin blanc et d’aspérule que l’on buvait pour célébrer le renouveau.
✨ Les anciens la considéraient comme une plante porte-bonheur, liée à la douceur des nuits, à la tranquillité de l’esprit, et aux promenades silencieuses en forêt.
Fiche de données
- Ingrédient 1
- Asperule partie aérienne poudre pure.
- Ingrédient 2
- enveloppe gélatine + glycérine.
- Ingrédient 3
- Sans excipients de fabrication.
- Type
- Gélules
Mode de travail
Prenez 2 gélules le soir avant le coucher avec un grand verre d’eau pour favoriser la détente et améliorer la qualité du sommeil.
Précautions d'emploi
Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l''allaitement sans avis médical. La coumarine peut interagir avec les anticoagulants : à utiliser avec prudence.
Date limite de consommation
Voir la date imprimée sur l''emballage
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FAQ & Question Fréquentes
Comment cultiver et entretenir l'aspérule odorante dans son jardin ?
L'aspérule odorante est une plante sauvage facile à cultiver qui pousse bien à l'ombre des arbres, comme les hêtres, dans les sous-bois. Elle préfère un sol frais et humide. Pour la planter, vous pouvez utiliser des graines ou des plants achetés en herboristerie ou en magasin. Une fois installée, cette plante vivace forme un tapis vert qui ne nécessite que peu d'entretien.
Quelle est la bonne période pour la récolte de l'aspérule odorante ?
La meilleure période pour la récolte de l'aspérule odorante se situe au début de la floraison, au mois de mai. C'est à ce moment-là que sa feuille et sa tige sont le plus riches en coumarine. Il est conseillé de la cueillir en entier, de couper les brins et de les sécher immédiatement dans un endroit sec et aéré. Le parfum de vanille ne se développe qu'après le séchage.
Comment cuisiner ou parfumer des desserts avec l'aspérule odorante ?
L'aspérule est une plante comestible qui peut être utilisée en cuisine. Vous pouvez infuser ses feuilles séchées pour parfumer des crèmes brûlées, des sirops ou des desserts. L'aspérule est également parfaite pour aromatiser des boissons comme le vin de mai
Quel est le rôle de la coumarine dans l'aspérule odorante et est-ce dangereux ?
La coumarine est une substance naturelle présente en grande quantité dans l'aspérule odorante qui lui donne son parfum de vanille si caractéristique après le séchage. Bien que la coumarine soit toxique pour le foie à très forte dose, l'utilisation normale de l'aspérule en tisane, vin ou cuisine ne présente aucun danger. Les risques sont rares et surviennent en cas de surconsommation excessive.
Quelles sont les propriétés de l'aspérule odorante autres que son usage aromatique ?
En plus de son usage en cuisine et en herboristerie pour son arôme, l'aspérule possède plusieurs vertus médicinales traditionnelles. Elle est connue pour ses propriétés calmantes et sédatives qui aident à calmer l'insomnie et les maux de tête. Elle agit aussi comme dépurative, diurétique et antispasmodique pour aider à la digestion et à la circulation.
Comment et quand prendre les gélules d'aspérule odorante ?
Il est recommandé de prendre 1 à 2 gélules le soir, environ 30 minutes à 1 heure avant de vous coucher. Cette utilisation permet de profiter des propriétés calmantes de l'aspérule pour favoriser un sommeil naturel et réparateur. Il est conseillé de les prendre avec un grand verre d'eau.
Y a-t-il des précautions à prendre ou des contre-indications ?
Les gélules d'aspérule odorante sont un complément alimentaire et ne doivent pas se substituer à une alimentation variée. Par précaution, ce produit est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu'aux enfants de moins de 12 ans. Si vous suivez un traitement médical, il est préférable de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer une cure.
