

Description
Commencez votre journée avec énergie grâce à cette tisane réveil matin, un mélange tonifiant de plantes pour un coup de boost naturel dès le matin.
Voici une fiche botanique simple et claire des plantes : romarin, sarriette et sauge — toutes trois venues du Sud, riches en arômes et en traditions 🌿
Famille : Lamiacées (famille de la menthe)
Type : Arbuste vivace
Hauteur : 50 cm à 1,5 m
Feuillage : Vert foncé, étroit, coriace, rappelant des aiguilles de pin, très aromatique
Fleurs : Petites, bleu pâle à violacées, en fin d’hiver ou printemps
Habitat : Terrains secs, rocailleux, ensoleillés, méditerranéens
Parties utilisées : Feuilles et sommités fleuries
🧭 Remarque : Son nom signifie rosée de mer car il pousse souvent près des côtes.
Famille : Lamiacées
Type :
Sarriette annuelle (S. hortensis) : plus douce
Sarriette vivace (S. montana) : plus piquante et résistante
Hauteur : 20 à 40 cm
Feuillage : Petites feuilles allongées, vert foncé, brillantes
Fleurs : Blanches ou rosées, en petites grappes en été
Habitat : Sols secs, rocailleux, bien drainés
Parties utilisées : Feuilles et sommités fleuries
🧭 Remarque : Plante solaire, souvent associée à l’énergie, la chaleur et la vivacité.
Famille : Lamiacées
Type : Sous-arbrisseau vivace
Hauteur : 40 à 80 cm
Feuillage : Vert-gris, ovale et légèrement duveteux, très aromatique
Fleurs : Bleu-violet à mauve, regroupées en épis
Habitat : Sol sec, bien drainé, plein soleil
Parties utilisées : Feuilles et fleurs
🧭 Remarque : Une plante sacrée dans de nombreuses traditions, symbole de sagesse et de longévité.
Voici les bienfaits de réveil du romarin, de la sarriette et de la sauge.
Donne un coup de fouet naturel le matin
Éveille l’esprit, aiguise la concentration
Parfum fort qui réveille les idées comme une brise de Méditerranée
Utile quand on se sent un peu dans le brouillard
Apporte une énergie chaude et tonique
Réveille en douceur mais avec dynamisme, comme un feu de bois qui reprend
Aide à se remettre en mouvement après un réveil un peu mou
Parfum poivré qui secoue légèrement, parfait quand on veut éviter la mollesse
Aide à se recentrer et se remettre debout
Réveille le corps et l’esprit, surtout quand on se sent dispersé
Parfum profond qui ancre et donne de la clarté
Un peu comme un rayon de soleil sur un sol encore humide : elle réchauffe et éclaire
💡 En tisane ou en simple inhalation, ces plantes sont parfaites pour un réveil vif, naturel et inspiré.
Ah, tu vas aimer ça 🌞 Voici une petite histoire sensorielle et ancestrale autour du réveil avec le romarin, la sarriette et la sauge — trois plantes méditerranéennes qui ont traversé les siècles pour nous aider à commencer la journée du bon pied.
Depuis l’Antiquité, le romarin est la plante du matin.
Chez les Grecs et les Romains, on le brûlait dans les temples et on en portait des couronnes pour éclaircir l’esprit.
Les étudiants l’utilisaient pour aiguiser la mémoire avant les examens.
Les femmes en mettaient dans leur eau de toilette, les guérisseuses en faisaient des tisanes pour "chasser le brouillard" du réveil.
C’est la plante du souffle clair et du cœur éveillé, celle qui relance le feu intérieur au lever du jour.
Moins connue, mais très ancienne, la sarriette était surnommée "l’herbe des satyres" à cause de sa réputation... revigorante 😄
Dans les Alpes et la Provence, on en prenait au réveil pour réchauffer le corps et le courage.
Cueillie au matin, quand la rosée s’évapore, elle garde cette force piquante qui dynamise sans bousculer.
On disait qu’elle était le feu sous les braises, l’étincelle qui relance la machine quand on traîne encore un peu sous la couette.
La sauge, c’est la plante des sages, des anciens, des femmes puissantes.
Son nom vient du latin salvia, "celle qui sauve".
Au lever du jour, dans les campagnes, on en infusait quelques feuilles pour se purifier, se fortifier, s’éclairer.
Elle réveillait autant l’esprit que l’âme.
Les sorcières blanches en faisaient des rituels matinaux : une tasse de sauge pour se lever droite, forte et claire, comme une reine qui entre dans sa journée.
Fiche de données
Infuser 1 cuillère à soupe du mélange dans 250 ml d''eau bouillante pendant 5 à 7 minutes. Filtrer et boire au réveil pour un coup de fouet naturel.
Conserver dans un endroit sec et frais. Déconseillé en fin de journée pour éviter les troubles du sommeil.
Aucune date limite spécifique
Voici une fiche botanique simple et claire des plantes : romarin, sarriette et sauge — toutes trois venues du Sud, riches en arômes et en traditions 🌿
Famille : Lamiacées (famille de la menthe)
Type : Arbuste vivace
Hauteur : 50 cm à 1,5 m
Feuillage : Vert foncé, étroit, coriace, rappelant des aiguilles de pin, très aromatique
Fleurs : Petites, bleu pâle à violacées, en fin d’hiver ou printemps
Habitat : Terrains secs, rocailleux, ensoleillés, méditerranéens
Parties utilisées : Feuilles et sommités fleuries
🧭 Remarque : Son nom signifie rosée de mer car il pousse souvent près des côtes.
Famille : Lamiacées
Type :
Sarriette annuelle (S. hortensis) : plus douce
Sarriette vivace (S. montana) : plus piquante et résistante
Hauteur : 20 à 40 cm
Feuillage : Petites feuilles allongées, vert foncé, brillantes
Fleurs : Blanches ou rosées, en petites grappes en été
Habitat : Sols secs, rocailleux, bien drainés
Parties utilisées : Feuilles et sommités fleuries
🧭 Remarque : Plante solaire, souvent associée à l’énergie, la chaleur et la vivacité.
Famille : Lamiacées
Type : Sous-arbrisseau vivace
Hauteur : 40 à 80 cm
Feuillage : Vert-gris, ovale et légèrement duveteux, très aromatique
Fleurs : Bleu-violet à mauve, regroupées en épis
Habitat : Sol sec, bien drainé, plein soleil
Parties utilisées : Feuilles et fleurs
🧭 Remarque : Une plante sacrée dans de nombreuses traditions, symbole de sagesse et de longévité.
Voici les bienfaits de réveil du romarin, de la sarriette et de la sauge.
Donne un coup de fouet naturel le matin
Éveille l’esprit, aiguise la concentration
Parfum fort qui réveille les idées comme une brise de Méditerranée
Utile quand on se sent un peu dans le brouillard
Apporte une énergie chaude et tonique
Réveille en douceur mais avec dynamisme, comme un feu de bois qui reprend
Aide à se remettre en mouvement après un réveil un peu mou
Parfum poivré qui secoue légèrement, parfait quand on veut éviter la mollesse
Aide à se recentrer et se remettre debout
Réveille le corps et l’esprit, surtout quand on se sent dispersé
Parfum profond qui ancre et donne de la clarté
Un peu comme un rayon de soleil sur un sol encore humide : elle réchauffe et éclaire
💡 En tisane ou en simple inhalation, ces plantes sont parfaites pour un réveil vif, naturel et inspiré.
Ah, tu vas aimer ça 🌞 Voici une petite histoire sensorielle et ancestrale autour du réveil avec le romarin, la sarriette et la sauge — trois plantes méditerranéennes qui ont traversé les siècles pour nous aider à commencer la journée du bon pied.
Depuis l’Antiquité, le romarin est la plante du matin.
Chez les Grecs et les Romains, on le brûlait dans les temples et on en portait des couronnes pour éclaircir l’esprit.
Les étudiants l’utilisaient pour aiguiser la mémoire avant les examens.
Les femmes en mettaient dans leur eau de toilette, les guérisseuses en faisaient des tisanes pour "chasser le brouillard" du réveil.
C’est la plante du souffle clair et du cœur éveillé, celle qui relance le feu intérieur au lever du jour.
Moins connue, mais très ancienne, la sarriette était surnommée "l’herbe des satyres" à cause de sa réputation... revigorante 😄
Dans les Alpes et la Provence, on en prenait au réveil pour réchauffer le corps et le courage.
Cueillie au matin, quand la rosée s’évapore, elle garde cette force piquante qui dynamise sans bousculer.
On disait qu’elle était le feu sous les braises, l’étincelle qui relance la machine quand on traîne encore un peu sous la couette.
La sauge, c’est la plante des sages, des anciens, des femmes puissantes.
Son nom vient du latin salvia, "celle qui sauve".
Au lever du jour, dans les campagnes, on en infusait quelques feuilles pour se purifier, se fortifier, s’éclairer.
Elle réveillait autant l’esprit que l’âme.
Les sorcières blanches en faisaient des rituels matinaux : une tasse de sauge pour se lever droite, forte et claire, comme une reine qui entre dans sa journée.
Fiche de données
Infuser 1 cuillère à soupe du mélange dans 250 ml d''eau bouillante pendant 5 à 7 minutes. Filtrer et boire au réveil pour un coup de fouet naturel.
Conserver dans un endroit sec et frais. Déconseillé en fin de journée pour éviter les troubles du sommeil.
Aucune date limite spécifique