CHLORURE DE MAGNESIUM paquet de 500 grs

Le chlorure de magnésium est un composé minéral qui trouve son origine principalement dans l'eau de mer. Il est le sel de magnésium le plus commun après le sulfate de magnésium. Le produit est souvent utilisé en tant que complément alimentaire. On le trouve sous plusieurs formes, comme la poudre en sachet ou en cristaux (appelé aussi nigari), que l'on dissout dans de l'eau. Il peut aussi se présenter en cristaux pour un usage externe.

Le chlorure de magnésium est un remède naturel utilisé pour ses nombreux bienfaits. Il est indiqué pour stimuler le système immunitaire et lutter contre la fatigue et le stress. Sa propriété principale est de contribuer au bon fonctionnement de l'organisme. Il peut aider à réduire les crampes musculaires, les troubles du sommeil et la constipation. En tant que complément alimentaire, il est un allié précieux pour prévenir une carence en magnésium dans le quotidien.

La posologie la plus courante pour une cure est de dissoudre un sachet de 20 g de poudre dans un litre d'eau. Une fois la solution prête, il est conseillé de prendre un verre de cette préparation (environ 125 ml) deux à trois fois par jour. Le meilleur moment pour la prise est souvent le matin et le soir. Le chlorure de magnésium peut aussi être utilisé en usage externe en compresses sur la peau pour soulager les douleurs.

Le chlorure de magnésium peut provoquer certains effets secondaires, le plus courant étant un effet laxatif qui peut entraîner une diarrhée. Cela est souvent un signe de surdosage et peut être réduit en ajustant la dose. Les précautions sont de mise, car son utilisation est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes rénaux ou d'hypertension artérielle due à son action sur le taux de magnésium et la tension. Toujours consulter un professionnel de santé avant de commencer une cure, pour éviter tout risque et pour s'assurer que l'indication est la bonne.

Le choix de la forme de magnésium dépend de l'objectif de chacun. Le chlorure de magnésium, comme le magnésium marin, est réputé pour sa bonne assimilation. Cependant, des formes comme le bisglycinate de magnésium ou le glycérophosphate de magnésium sont souvent mieux tolérées par le système digestif des personnes sensibles, ce qui aide à prévenir la constipation. Un pharmacien pourra vous guider dans votre achat et vous conseiller la forme la plus adaptée à votre cas.