Tisane "pour un meilleur transit"

🌱 Bienfaits naturels pour relancer en douceur avec la tisane "meilleur transit"

Quand le transit est lent ou bloqué, certaines plantes peuvent aider le corps à retrouver son rythme avec douceur, sans brutalité. Ce mélange associe des plantes adoucissantes, tonifiantes et équilibrantes pour soutenir le confort digestif.

🌸 Guimauve (racine)

• Très douce pour l’intérieur

• Apaise et protège les parois intestinales

• Crée une texture légèrement mucilagineuse qui favorise un bon glissement

🌿 Menthe

• Apporte fraîcheur et légèreté

• Aide à détendre le ventre et à soulager les tensions

• Facilite les mouvements naturels du corps

🌿 Romarin

• Tonique, il stimule doucement la digestion

• Utile quand la paresse digestive ralentit tout le reste

• Apporte une note vivifiante et aromatique au mélange

🌳 Bourdaine (écorce)

• Traditionnellement utilisée pour relancer le transit paresseux

• Doit toujours être bien séchée et utilisée en petite quantité

• Soutient le rythme naturel d’élimination

🌼 Souci (fleurs de calendula)

• Plante solaire et équilibrante

• Apaise l’intérieur et soutient l’harmonie du système digestif

• Très utilisée pour réconforter le ventre, notamment chez les plus sensibles

🍬 Réglisse (racine)

• Douce et enveloppante

• Aide à protéger les muqueuses et à ramener l’équilibre

• Soutient le transit en douceur tout en adouçant le goût de la tisane

💡 En résumé

Cette synergie de plantes :
✔️ Apaise l’intérieur
✔️ Relance en douceur
✔️ Soutient l’équilibre digestif
✔️ Favorise un transit régulier, sans agressivité

🌸 Guimauve – Althaea officinalis

• Famille : Malvacées

• Origine : Europe, zones humides (bords de rivières, marais)

• Type : Plante vivace herbacée

• Taille : 60 cm à 1,5 m

• Feuilles : Veloutées, découpées, d’un vert gris

• Fleurs : Roses pâles à violettes, en forme d’entonnoir

• Partie utilisée : Racine (épaisse, fibreuse, très mucilagineuse)

• Particularité : Riche en mucilage, elle est douce et apaisante

🌿 Menthe poivrée – Mentha × piperita

• Famille : Lamiacées

• Origine : Hybride naturel entre la menthe aquatique et la menthe verte

• Type : Plante vivace

• Taille : 40 à 80 cm

• Feuilles : Ovales, dentées, très aromatiques

• Fleurs : Petites, violettes, regroupées en épis

• Partie utilisée : Feuilles

• Particularité : Parfum frais et piquant, riche en menthol

🌿 Romarin – Rosmarinus officinalis (syn. Salvia rosmarinus)

• Famille : Lamiacées

• Origine : Région méditerranéenne

• Type : Arbrisseau vivace à feuillage persistant

• Taille : 1 à 2 mètres

• Feuilles : Petites, linéaires, vert foncé dessus, blanchâtres dessous

• Fleurs : Bleu pâle à violet, en grappes

• Partie utilisée : Feuilles et sommités fleuries

• Particularité : Très aromatique, pousse sur sol sec et ensoleillé

🌳 Bourdaine – Frangula alnus (syn. Rhamnus frangula)

• Famille : Rhamnacées

• Origine : Europe, zones boisées humides

• Type : Arbuste caduc

• Taille : 2 à 5 mètres

• Feuilles : Ovales, lisses, nervées, vert clair

• Fleurs : Petites, verdâtres, peu visibles

• Fruits : Petites baies noires à maturité

• Partie utilisée : Écorce (séchée au moins un an avant usage)

• Particularité : Doit toujours être bien préparée avant infusion

🌼 Souci – Calendula officinalis

• Famille : Astéracées

• Origine : Méditerranée

• Type : Plante annuelle ou bisannuelle

• Taille : 30 à 60 cm

• Feuilles : Allongées, légèrement collantes

• Fleurs : Jaune à orange vif, en capitules (ressemblent à des marguerites)

• Partie utilisée : Fleurs

• Particularité : Fleur solaire, très utilisée en cosmétique et tisanes

🍬 Réglisse – Glycyrrhiza glabra

• Famille : Fabacées

• Origine : Bassin méditerranéen, Asie de l’ouest

• Type : Plante vivace, semblable à un petit buisson

• Taille : Jusqu’à 1 mètre

• Feuilles : Composées de petites folioles ovales

• Fleurs : Bleu pâle à violet, en grappes

• Partie utilisée : Racines (épaisses, fibreuses, sucrées)

• Particularité : Goût naturellement sucré, très utilisée depuis l’Antiquité

🌾 Une histoire de lenteur… et de redémarrage naturel

Depuis toujours, les périodes de ralentissement du ventre sont vécues comme un signe : quelque chose s’est figé à l’intérieur. Dans les villages, les anciens disaient que "le corps garde quand l’esprit ne veut plus lâcher". Et pour l’aider à retrouver son mouvement, on allait chercher du réconfort dans les plantes.

🌸 La guimauve, la douceur qui glisse

Dans les campagnes, on récoltait ses racines épaisses pour en faire des décoctions. Connue pour ses fibres moelleuses, la guimauve apportait du confort au ventre tendu, et favorisait un passage naturel, sans douleur ni effort. C’était la plante des grands-mères, donnée aux enfants comme aux vieillards.

🌿 La menthe, l’amie du ventre noué

Utilisée depuis l’Antiquité, la menthe soulageait le ventre contracté par la nervosité ou le repas trop lourd. On disait qu’elle détendait de l’intérieur, aidant les nœuds à se défaire et les émotions à circuler à nouveau. Elle parfumait les tisanes du soir pour alléger le corps et l’esprit.

🌿 Le romarin, le feu sacré

Dans la tradition méditerranéenne, le romarin symbolisait la clarté, la lumière et l’élan vital. On l’infusait après les repas pour relancer la digestion et raviver les feux du ventre. Quand tout semblait "en pause", il apportait le petit coup de pouce chaleureux.

🌳 La bourdaine, le réveil discret

Arbre modeste des haies sauvages, la bourdaine était séchée longuement avant d’être utilisée. En petites quantités, elle réveillait le transit engourdi, comme une main douce qui invite à se remettre en route. Son usage était transmis avec respect, car "elle pousse, mais sans brusquer".

🌼 Le souci, soleil du ventre

Le souci, ou calendula, était la plante du confort et du soin, utilisée autant en infusion qu’en baume. Dans les périodes de ventre sensible ou perturbé, on le buvait pour apaiser l’intérieur, ramener la paix, et soutenir la reprise naturelle du mouvement.

🍬 La réglisse, douceur du désert

Importée du sud et de l’est, la réglisse était précieuse : elle adoucit tout ce qu’elle touche. Dans les mélanges digestifs, elle permettait de lier les plantes entre elles, tout en protégeant l’intérieur. On la donnait souvent avec la guimauve, pour une double couche de douceur.

🌿 Une tradition de rééquilibre

Ce mélange de plantes, issu de plusieurs régions et générations, soutient le corps sans le forcer. Il respecte les rythmes, aide à relancer avec bienveillance, et nous rappelle qu’écouter son corps est un acte de soin ancien.