Tisane "jambes légères"

La sensation de jambes lourdes est un inconfort fréquent, souvent lié à une mauvaise circulation sanguine ou à une circulation veineuse ralentie. Les tisanes circulatoires offrent une solution douce et naturelle pour améliorer ce problème.

Nos tisanes circulatoires sont spécialement conçues pour apporter un effet bénéfique sur le système veineux. Elles agissent de plusieurs façons :

• Favoriser la circulation sanguine : Les plantes qu'elles contiennent aident à faciliter la circulation du sang, en particulier le retour veineux vers le cœur, pour éviter la stagnation dans les jambes.

• Propriétés drainantes : De nombreuses plantes médicinales sont de puissantes plantes drainantes. Elles participent à l'élimination des toxines et de l'excès d'eau, ce qui contribue à diminuer le gonflement et la sensation de jambes lourdes.

• Tonifier les vaisseaux : Certains ingrédients renforcent la tonicité des parois des vaisseaux, améliorant ainsi leur élasticité et leur résistance.

En intégrant une infusion jambes légères bio à votre routine, vous aidez votre corps à retrouver sa fluidité naturelle et à soulager efficacement l'inconfort.

Notre tisane "jambes légères" est formulée à base d'une synergie de plantes dont les bienfaits sont reconnus pour la circulation sanguine :

• Vigne Rouge (Vitis vinifera) : La feuille de vigne rouge est traditionnellement utilisée pour ses propriétés veinotoniques. Riche en anthocyanes, elle favorise une bonne circulation veineuse et aide à soutenir les jambes fatiguées, apportant une sensation de légèreté. C'est une alliée naturelle essentielle pour la vitalité du sang.

• Alchémille : Douce et rééquilibrante, elle soutient l'équilibre corporel et favorise un flux fluide.

• Busserole : Connue pour ses propriétés drainantes, elle participe à une bonne élimination des toxines, essentielle pour la circulation.

• Hamamélis : Ce "noisetier d'Amérique" favorise le bon tonus des vaisseaux et soulage les sensation de jambes lourdes.

Notre mélange contient également d'autres ingrédients qui complètent l'action de ces plantes, comme un arôme naturel de myrtille, de cassis, de pomme et d'orange pour une saveur agréable. Tous nos ingrédients sont issus de l'agriculture biologique.

La sensation de jambes lourdes provient principalement d'une mauvaise circulation sanguine dans les veines, appelée insuffisance veineuse. Les valvules à l'intérieur des veines, censées empêcher le sang de redescendre, fonctionnent mal, entraînant une stagnation du sang dans les jambes. Des facteurs comme la chaleur, la station debout prolongée, la sédentarité ou l'hérédité peuvent l'aggraver.

Pour diminuer la sensation de jambes lourdes, plusieurs techniques complémentaires peuvent être adoptées, agissant sur la circulation sanguine et le confort veineux. L'objectif est de favoriser le retour du sang vers le cœur et de réduire la stagnation.

Voici les principales techniques :

1. Activité physique régulière et adaptée :

   • Marche: C'est l'une des techniques les plus efficaces. Marcher 20 à 30 minutes par jour stimule la "pompe veineuse" située au niveau des mollets et de la voûte plantaire, améliorant ainsi le retour du sang.

   • Sports doux : La natation, le vélo (ou l'aquabike), la gymnastique douce, et la danse sont excellents car ils sollicitent les muscles des jambes sans impact violent, et l'eau offre un effet massant bénéfique.

   • Exercices ciblés : Le pédalage allongé (sur le dos), les flexions-extensions des chevilles, ou la montée sur demi-pointes (en position debout) sont des exercices simples à faire quotidiennement pour activer la circulation.

2. Gestes et postures au quotidien :

   • Surélévation des jambes : Levez vos jambes et vos pieds au-dessus du niveau du cœur pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour, surtout en fin de journée. Vous pouvez aussi surélever légèrement le pied de votre lit.

   • Éviter la sédentarité : Si votre travail vous contraint à rester assis ou debout longtemps, faites des pauses régulières pour marcher, vous étirer, ou faire quelques mouvements avec vos chevilles.

   • Vêtements et chaussures : Évitez les vêtements trop serrés (ceintures, bottes hautes, mi-bas à élastiques compressifs) et préférez des chaussures confortables avec des talons de 3 cm maximum. Ne croisez pas les jambes en position assise.

3. Hydrothérapie et massages :

   • Douches froides sur les jambes : Terminez votre douche par un jet d'eau froide sur les jambes, en remontant des chevilles vers les cuisses. Le froid provoque une vasoconstriction qui tonifie les vaisseaux.

   • Massages : Massez vos jambes du bas vers le haut (des chevilles vers les genoux, puis vers les cuisses) avec une crème ou un gel rafraîchissant (à base de menthol, vigne rouge, marron d'Inde, etc.). Cela aide à stimuler la circulation veineuse.

   • Bains de pieds : Tremper les pieds dans de l'eau tiède avec du sel d'Epsom ou des herbes (romarin, menthe poivrée) peut soulager.

4. Alimentation et hydratation :

   • Hydratation suffisante : Buvez 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour maintenir un sang fluide et prévenir la rétention d'eau.

   • Aliments riches en flavonoïdes : Intégrez à votre alimentation variée et équilibrée des fruits rouges (myrtilles, cassis, mûres), des agrumes (orange), du raisin, des légumes verts. Ces aliments sont riches en antioxydants et en composés qui renforcent les parois des vaisseaux.

   • Réduire le sel : Une consommation excessive de sel peut favoriser la rétention d'eau et donc la sensation de gonflement.

Notre tisane "Jambes Légères" est une synergie de plantes rigoureusement sélectionnées pour leurs bienfaits sur la circulation. Elle est formulée à base de :

1. Vigne Rouge (Vitis vinifera var. tinctoria), dont nous utilisons les feuilles rouges riches en pigments, est originaire de la région méditerranéenne.
2. Alchémille (Alchemilla vulgaris), dont les parties aériennes sont appréciées pour leurs usages traditionnels, pousse dans les zones humides et fraîches d'Europe.
3. Busserole (Arctostaphylos uva-ursi), issue des régions froides et montagneuses de l'hémisphère nord, pour laquelle nous utilisons les feuilles séchées.
4. Hamamélis (Hamamelis virginiana), originaire d'Amérique du Nord, dont les feuilles et l'écorce sont reconnues.

Chacune de ces plantes apporte des propriétés spécifiques qui se complètent pour favoriser votre confort circulatoire.