L’escholtzia, pour lutter contre les troubles du sommeil
L’escholtzia, pour lutter contre les baisses du moral
L’escholtzia, plus communément appelé « Pavot de Californie » est une plante annuelle ou vivace qui selon la variété, appartient à la même famille que les coquelicots.
Le « pavot de Californie »
L’escholtzia appelé aussi « Pavot de Californie » est la plante considérée comme étant l’emblème de l’État de Californie, à l’ouest des États-Unis. D’une hauteur de 40 cm, cette plante est caractérisée par des feuilles vert glauque découpées et des fleurs à quatre pétales, qui apparaissent surtout entre le printemps et l’été. Selon la variété de la plante, les fleurs d’escholtzia peuvent arborer soit une couleur jaune vif, jaune orangé, soit rose, blanche ou rouge.
L’escholtzia se reconnaît aisément par la forme caractéristique de ses boutons floraux, oblongs et dont l’extrémité est particulièrement pointue. Les graines du pavot de Californie sont renfermées dans une capsule allongée, qui constitue en outre le fruit de la plante. L’escholtzia apprécie surtout les zones ensoleillées avec un sol drainant.
Les bienfaits de l’escholtzia
En phytothérapie, seules les parties aériennes de l’escholtzia sont utiles. Elles se composent de glucosides flavoniques, de mucilage, de caroténoïdes, de linamarine, de phytostérols et d’alcaloïdes isoquinoléiques. L’escholtzia s’utilise uniquement par voie interne et se consomme selon les envies sous forme d’infusions, d’extraits fluides ou de teintures mères.
Grâce à l’action synergique de ses principes actifs, l’escholtzia ou pavot de Californie aide à retrouver le moral*. On en recommande la cure en cas de petite baisse de moral. La cure doit tout naturellement être faite dans le cadre d’une hygiène de vie saine et équilibrée. L’adoption d’une alimentation variée est aussi encouragée.
*ID2538 : Bon pour le moral À utiliser pour un bon moral
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Le chêne est un grand arbre à feuillage caduc assez commun en Europe. Majestueux, cet arbre se remarque immédiatement par sa taille relativement imposante et sa capacité à vivre sur plusieurs centaines d’années.
Le chêne
Le chêne est un grand arbre à feuillage caduc, intégrant la famille des Fagacées. Originaire des régions à climat tempéré d’Europe, cet arbre est haut de 25 à 35 m voir 40 m selon sa localisation. Il peut par ailleurs vivre jusqu’à 500 ans, mais les chênes déjà âgés de plus 700 à 1200 ans ne sont cependant pas rares. Le chêne présente des glands de 1 à 5 cm, portés par de longs pédoncules et des feuilles alternes, facilement reconnaissables par leurs couleurs vert foncé. Le chêne écorce seul est utilisé en phytothérapie. Cet élément de l’arbre, très prisé, change d’aspect en fonction de son âge. Lisse chez les jeunes arbres, l’écorce laisse ainsi apparaître des crevasses lorsque l’arbre est suffisamment âgé.
Les bienfaits de l’écorce du chêne
Les principes actifs de l’arbre se logent principalement dans le chêne écorce. Profitant d’une formule riche par nature en principes actifs, l’écorce de chêne aide à améliorer l’aspect global de la peau*. Gorgée de tanins, elle permet également d’avoir une peau saine. L’écorce du chêne a d’ailleurs l’avantage d’être généralement bien tolérée par l’épiderme. Selon les envies, vous pouvez appliquer l’écorce de chêne en externe avec une compresse, l’utiliser simplement en lavement, ou le diluer dans un bain spécifique (pour pieds par exemple). L’écorce de chêne peut également être consommée sous forme de décoction. En outre, il est bon de noter que l’écorce n’est pas la seule partie de l’arbre utilisée en phytothérapie. En effet, les feuilles et les fruits contiennent également de nombreux principes actifs dont les propriétés naturelles sont bénéfiques à l’organisme.
*ID2327 : Aide à améliorer la santé et l’aspect global de la peau.
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Le Cynorrhodon, pour se protéger des rhumes en hiver
Le Cynorrhodon : un faux fruit gorgé de vitamine C
Du point de vue botanique, le Cynorrhodon est le « faux fruit » de l’églantier et du rosier. Globuleux, ce fruit rouge orangé généralement charnu mesure environ 15 à 25 mm de long selon les variétés de la plante.
Le Cynorrhodon : fruit
Le Cynorrhodon, c’est le fruit produit par l’églantier et le rosier. De forme allongée et ovoïde, ce fruit généralement charnu et globuleux se remarque par sa couleur rouge orangé lorsqu’il est à maturité. En fonction des variétés et des espèces, le fruit peut mesurer entre 15 et 25 mm environ. Le Cynorrhodon renferme les restes desséchés des sépales et des étamines. Chaque fruit contient par ailleurs à l’intérieur environ 20 à 30 akènes, qui proviennent entre autres de la transformation des carpelles de la plante (rosier/églantier). Les akènes quant à eux sont munis de nombreux poils stériles, qui peuvent en outre s’avérer très irritants pour la peau. La maturité du Cynorrhodon intervient à différents moments de l’année, selon le lieu de localisation. La plupart du temps, elle a néanmoins lieu entre les mois d’octobre et de novembre.
Le Cynorrhodon : spécificité
Le Cynorrhodon contient plusieurs éléments. On y retrouve entre autres du magnésium, du fer, du potassium ainsi que du calcium et des tanins. Le cynorrhodon renferme également des acides de fruits y compris de l’acide gallique, de l’acide malique ainsi que de l’acide citrique. Mais ce qui fait vraiment la renommée de ce fruit, c’est sa très forte teneur en vitamine C*. Il contient 0,2 à 1,2 % d’acide ascorbique. Le cynorrhodon a également l’avantage de contenir des antioxydants comme les polyphénols*. Hormis le faux fruit, la phytothérapie utilise les jeunes pousses de la plante. Elles seront employées sous la forme de macérât glycériné. Pour faire le plein de vitamine C, on consommera le fruit sous la forme de teinture mère.
*ID4327 : Le Cynorhodon est riche en antioxydants comme la vitamine C et les polyphénols.
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Le Chardon-Marie est une plante de type bisannuel, très connu en phytothérapie. Haute de 1,50 m environ, la plante se reconnaît aisément par ses feuilles marbrées de blanc et ses fleurs pourpres apparaissant de juin à août.
Le Chardon-Marie
Le Chardon-Marie est une plante d’environ 1,50 m de hauteur caractérisée par des fleurs pourpres, des tiges relativement longues et des feuilles marbrées de blanc sur les nervures et teintées de jaune à la pointe des dents. Cette plante de type bisannuel se distingue également des autres espèces végétales par ses imposants capitules avec des bractées épineuses, qui peuvent par ailleurs mesurer plus de 8 cm. Le Chardon-Marie fleurit généralement entre le mois de juin et le mois d’août. Il se remarque surtout en Europe méridionale, en Afrique septentrionale et en Asie de l’ouest. Dans le domaine de la phytothérapie, les fruits ou akènes sont les parties de la plante utilisées, du fait en outre de leurs incroyables richesses en actifs. Parmi les 3 principaux principes actifs présents dans ces fruits, il est possible de citer la silybine, la silychristine et la silydianine.
Les bienfaits du Chardon-Marie
La silybine, la silychristine et la silydianine forment un complexe appelé « silymarine ». Cette combinaison d’actifs agit dans l’organisme en aidant au bon fonctionnement du foie*. Le Chardon-Marie, à travers ses actifs, protège également le foie et son potentiel de détoxication*. Par ailleurs, les composés actifs présents dans cette plante agissent de façon synergique pour réguler l’appétit et activer le processus de digestion. En outre, ils stimulent aussi bien le péristaltisme gastro-intestinal que la sécrétion des fluides digestifs variés*. Ces mêmes actifs permettent au Chardon-Marie de favoriser le processus de purification de l’organisme.
Selon les envies et les besoins de confort de chacun, le Chardon-Marie se consomme en infusion ou en décoction.
ID4581, ID4582 : Contribue à une bonne digestion. Contribue à la protection du foie, au potentiel de détoxication du foie. Régule l’appétit. Stimule la sécrétion des fluides digestifs et le péristaltisme gastro-intestinal. Aide à entretenir le bon fonctionnement du foie. Favorise la digestion et le processus de purification du corps.
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Équilibrer le taux de cholestérol dans le sang grâce à la Chélidoine
La chélidoine est une plante herbacée utilisée dès l’Antiquité pour ses bienfaits sur les yeux. Vers le XVIe siècle, les chercheurs commencent également à s’intéresser à la plante et découvrent progressivement qu’elle constitue un ingrédient de soin naturel d’intérêt.
La chélidoine
La chélidoine est une plante vivace assez commune, facilement reconnaissable par ses longues tiges de 30 à 90 cm, noueuses et très minces et ses fleurs à quatre pétales jaune-vert, poussant en ombelles tout au bout de leurs longs pédoncules. La chélidoine présente aussi des feuilles caduques, teintées d’un vert soutenu. Cette plante herbacée est très présente en Asie, en Afrique du Nord et en Europe. Appréciant particulièrement les terrains humides et calcaires, la chélidoine pousse surtout dans des zones incultes, juste au pied de certains murs. La période de floraison de cette plante herbacée change considérablement en fonction du climat. Elle a néanmoins lieu, la plupart du temps, entre le mois de mai et le mois de septembre (fin du printemps – fin de l’été).
Les bienfaits de la chélidoine
Comme de nombreuses espèces végétales, la chélidoine recèle plusieurs principes actifs, qui la rendent utile au confort de l’organisme. En effet, ces actifs agissent de façon synergique pour favoriser le métabolisme des lipides, mais pas seulement. Les actifs contenus la chélidoine interviennent également dans le métabolisme du cholestérol. Ils contribuent d’ailleurs au maintien d’un taux de cholestérol normal dans le corps*. Pour profiter des effets bénéfiques de la chélidoine, vous pouvez utiliser les extraits de la plante sous la forme de teintures mères, de latex frais fabriqué à partir de la sève et d’infusions.
*ID4554 : Favorise le métabolisme des lipides et du cholestérol. Aide à maintenir le cholestérol à un taux normal.
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Le Kinkéliba est une plante connue en phytothérapie. Bénéficiant d’une formule naturellement riche en principes actifs, il jouit de nombreuses propriétés bénéfiques à l’organisme.
À propos du Kinkéliba
Le « combretum micranthum » plus connu sous le nom « Kinkéliba » est un arbuste buissonnant, qui se localise généralement dans des pays à climat chaud aride comme le Mali, le Sénégal ou le Soudan. Le kinkéliba mesure entre 2 à 6 m. Il se reconnaît aisément par ses feuilles résistantes à pétioles courts avec des extrémités pointues et ses petites fleurs blanches, parfois rosâtres qui produisent des akènes. Ces fruits ou akènes présentent des ailettes papyracées. Comme de nombreuses espèces d’arbuste, le kinkéliba a l’avantage de contenir plusieurs actifs utiles à l’organisme. Parmi ces actifs, il est par exemple possible de citer la présence de flavonoïdes, de tanins catéchiques, de combrétines, d’acides aminés quaternaires et de quelques acides-alcools. Ces actifs se regroupent surtout dans les feuilles du combretum micranthum.
Les bienfaits du Kinkéliba
Les différents actifs présents dans les feuilles du Kinkéliba confèrent à cette plante de nombreuses propriétés naturelles. Utilisées en interne, les feuilles du combretum micranthum limitent les risques de retard dans l’évacuation des matières fécales en stimulant tout simplement les fonctions digestives. Cette plante facilite l’élimination des toxines dans l’organisme en augmentant considérablement le volume de l’urine. L’action combinée de ses actifs permet par ailleurs au Kinkéliba d’éliminer efficacement les concrétions pierreuses au niveau de la bile. Il est en outre bon de noter que l’application de l’écorce interne de la racine ou de feuilles fraiches de Kinkéliba sur des plaies aide à accélérer le processus de cicatrisation.
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Le coquelicot, pour retrouver un sommeil de qualité
Le coquelicot, pour retrouver un sommeil de qualité
Le coquelicot est une plante annuelle herbacée, haute de 50 à 60 cm. Il se distingue dans les champs de céréales par sa longue tige fine et velue, portant tout au bout une grande fleur rouge chatoyante.
Coquelicot : la plante
Le coquelicot est une plante herbacée très répandue dans les champs. Haute de 50 à 60 cm, cette plante est caractérisée par une longue tige velue et fine, des feuilles ovales dentées et une grande fleur solitaire teintée d’un rouge chatoyant. La période de floraison du coquelicot se situe entre le mois de mai et le mois de septembre. Élément décoratif hors pair, le coquelicot est également une plante aux propriétés naturelles très efficaces notamment contre les problèmes d’insomnie. En phytothérapie d’ailleurs, différentes parties de la plante comme les pétales, les feuilles, les capsules, sont séchées et utilisées. Riches en actifs, ces parties de la plante contiennent à des teneurs variées des tanins, des alcaloïdes, du mucilage et des anthocyanosides.
Coquelicot : les propriétés
Si le coquelicot est très prisé en phytothérapie, c’est grâce à l’action de ses actifs contre les problèmes d’insomnie. Libérés dans le corps, ces actifs favorisent en effet la détente et stimulent le processus d’endormissement. Cette plante ne provoquant aucune forme de dépendance, tous les membres de la famille, âgés de 7 ans et plus, peuvent en consommer pour retrouver un sommeil réparateur et de qualité*. Mais outre les propriétés sédatives du coquelicot, il est à noter que cette plante possède également des vertus apaisantes. Elle est d’ailleurs aujourd’hui largement utilisée pour diminuer l’irritabilité et l’agitation*. Sa formule naturellement riche en actif lui permet par ailleurs de réduire une tension artérielle trop élevée. Le coquelicot convient exclusivement en usage interne. On le consommera soit sous la forme de sirop soit sous la forme d’infusion ou de décoction.
*ID2317 : Utilisé pour un meilleur sommeil. Utilisé pour [diminuer] la tension. [Thérapeutique] Utilisé pour diminuer l’agitation. Utilisé pour diminuer l’irritabilité. Aide à un meilleur sommeil. Contribue à un meilleur sommeil. Aider à diminuer la tension. Contribue à diminuer la tension. Aide à diminuer l’agitation. Contribue à diminuer l’agitation. Aide à diminuer l’irritabilité. Contribue à diminuer l’irritabilité.
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La coriandre, pour soulager les troubles digestifs
Pour un appareil digestif en bonne santé, utilisez la coriandre
La coriandre également appelée « persil arabe » ou même « persil chinois » est une plante herbacée très aromatique appartenant à la famille des ombellifères.
La coriandre
La coriandre est une plante herbacée aromatique, élancée et ramifiée, très utilisée en cuisine. Elle est caractérisée par une tige dressée et des feuilles alternes luisantes, glabres vert clair, tirant parfois sur le violet ou le rouge. La coriandre présente de petites fleurs blanches, parfois rose-mauve pâle, disposées en ombelles composées. La plante mesure pendant sa période de floraison entre 30 et 60 cm. Dans certains cas cependant, elle peut atteindre jusqu’à 1,40 m de hauteur. La coriandre figure aujourd’hui parmi les plantes herbacées les plus communes et s’utilise au quotidien pour améliorer le confort et le bien-être de l’organisme.
La coriandre en phytothérapie
Hormis la saveur et la senteur qu’elle donne aux plats, il est bon de noter que la coriandre possède également certains bienfaits, qui lui viennent d’ailleurs des actifs qu’elle contient. Ces composés actifs agissent de façon synergique pour préserver la fonction digestive*. L’appareil digestif, pour rappel, est constitué de plusieurs organes, dont l’œsophage, l’estomac et l’intestin grêle. En plus de transformer les aliments, l’appareil digestif en extrait également les protéines, les oligo-éléments et les lipides. Il est aussi en charge de les faire passer dans le sang, afin d’être utilisés par l’organisme. C’est cet appareil qui garantit entièrement la digestion des aliments.
*ID4547 : Préserve la fonction digestive
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La courge est une plante annuelle dotée de tige rampante et anguleuse, de fleurs jaunes disposées en corolles et de feuilles lobées.
La courge plante
La courge est une plante annuelle d’environ 10 m intégrée dans la famille des cucurbitacées. Elle est formée d’une tige rampante anguleuse, de feuilles lobées à la forme d’un cœur, et de fleurs jaunes disposées en corolles et donnant des baies oblongues de 15 à 40 cm. Les actifs, qui font la renommée de la plante dans le domaine de la phytothérapie, se trouvent principalement dans les pépins, qui constituent d’ailleurs les seuls éléments à utiliser dans les soins naturels. Les pépins de cette plante se présentent en réalité sous la forme de petits noyaux ovoïdes de 2 cm environ et sont par nature riches en acide linoléique, en cucurbitine ainsi qu’en vitamine B, C et E. Mais pas seulement. On y retrouve également de l’oméga 6. Cet acide gras est indispensable au bien-être de l’organisme mais qui, malheureusement, n’est pas à même d’en produire par lui-même. Il doit de ce fait, être apporté par l’alimentation quotidienne.
Les bienfaits de la courge
Les actifs qui composent l’huile de pépins de courge sont surtout bénéfiques aux hommes. Ils agissent en effet, de façon synergique, pour garder la prostate en bonne santé. Ils les aident donc à fonctionner normalement*. La prostate est une glande de l’appareil reproducteur masculin. Située en dessous de la vessie, elle entoure également l’urètre. Cette glande intervient non seulement dans la sécrétion du liquide séminal, mais aussi dans la production du liquide prostatique. C’est ce liquide transparent et alcalin qui permet aux spermatozoïdes d’évoluer facilement au sein du vagin et de se prémunir contre une éventuelle coagulation. Selon les envies de chacun, il est possible de consommer l’huile de pépins de courge sous des formes variées. Les gélules et les capsules sont néanmoins très plébiscitées, car plus faciles à avaler.
*ID2365 : Contribue au maintien de la fonction de la prostate saine
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Le cumin appelé également « cumin blanc » ou « cumin du Maroc » est une plante annuelle herbacée de 30 cm environ qui vient du Proche-Orient.
Le cumin blanc
Le cumin, également connu dans certains pays sous le nom « cumin blanc », est une plante annuelle herbacée poussant sur les sols riches humides et sous un climat chaud. Il est caractérisé par des feuilles filiformes et des fruits brun-jaune de 3 à 6 mm qui apparaissent sur les branches par paires. Ces fruits, très spécifiques à cette plante sont recouverts d’une touffe de poils et contiennent en tout 9 ridules et canaux à huile. Le cumin figure aujourd’hui parmi les ingrédients clés de nombreux aromates comme le garam masala ou encore le curry. Mais en plus de relever les saveurs, il est bon de noter que le cumin est également un remède naturel hors pair, notamment dans les cas de digestion difficile. En effet, la graine, utilisée en phytothérapie, contient plusieurs actifs essentiels dont des : para-cymène, dipentène, bêta-pinène, et du paraisopropyl-benzaldéhyde.
Le cumin : les bienfaits utiles au corps
Les différents actifs que contient le cumin en ont fait un remède incontournable en cas de digestion difficile. Libérés dans le corps, les actifs favorisent le processus de digestion pour limiter les risques de gêne, notamment après un repas copieux*. Ils soutiennent le débit du suc digestif et contribuent de ce fait, au bon fonctionnement du tube digestif. Par ailleurs, les composés actifs renfermés dans le cumin agissent de façon synergique pour aider à retrouver le bien-être physique. En phytothérapie, le cumin est disponible sous la forme d’huile essentielle, mais également de poudre à diluer.
*ID2856 : Aide à favoriser la digestion. Contribue au fonctionnement normal du tube intestinal. Aide à soutenir le débit du suc digestif. Contribue au bien-être physique.
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