Principes et utilisations des compléments alimentaires
Principes et utilisations des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont l’une des variantes récentes des remèdes phytothérapiques contre les problèmes physiques ou mentaux du quotidien. En quoi ces compléments alimentaires sont-ils utiles ? Comment en faire bon usage ?
Les compléments alimentaires en phytothérapie
Les compléments alimentaires sont des préparations spécifiques obtenues à partir de plantes reconnues pour leurs vertus médicinales. Elles se présentent généralement sous forme de gélules, de poudre, de liquide, de comprimés ou de pastilles. Comme leur nom l’indique, les compléments alimentaires ont pour but de compléter un régime normal et d’apporter à l’organisme des substances et nutriments supplémentaires qui agissent sur la nutrition ou la physiologie. Les compléments alimentaires sont surtout le fruit d’années de recherche sur les effets des principes actifs présents dans les plantes médicinales.
Il existe des centaines de types de ces préparations aux extraits de végétaux sur le marché, dont une grande partie est disponible auprès des pharmacies et surtout des herboristeries. Ces compléments alimentaires contiennent également des composants indispensables au quotidien, dont la quantité dans les dosages détermine les effets de la préparation sur le corps et l’esprit. Les vitamines sont des exemples de composants communs aux compléments alimentaires. Les minéraux et oligo-éléments tels que le magnésium, le sélénium, le carotène, le chrome, le cuivre ou le fer entrent également dans leur composition, au même titre que les acides gras et les protéines comme les Oméga 3 et les acides linoléiques conjugués.
Consommer les compléments alimentaires dans les meilleures conditions
L’utilité des compléments alimentaires au quotidien est multiple. Certaines de ces préparations agissent sur la forme et le tonus des muscles, en apportant les oligo-éléments qui boostent les performances de l’organisme en général. Cette vertu fait des compléments alimentaires un allié de taille pour garder la forme et la bonne humeur, en particulier après les périodes de vacances et durant l’hiver. D’autres compléments alimentaires agissent sur la nutrition, en régulant notamment la fixation des graisses dans l’organisme. Ces produits permettent ainsi de garder le contrôle sur son poids, tout en profitant des petits plaisirs de la vie. En outre, ils régulent l’apparence et le tonus de la peau, apportent les éléments nécessaires pour faire face aux troubles d’anxiété et contiennent des éléments qui améliorent la qualité du sommeil.
La consommation de ces produits exige néanmoins une certaine précaution, notamment en matière de dosage et de compatibilité. Une préparation quelconque n’agit pas forcément de la même manière sur deux personnes qui ont un métabolisme et des besoins différents. Ainsi faut-il s’adresser à un phytothérapeute ou un médecin connaissant les produits de phytothérapie sous forme de compléments alimentaires pour connaître les meilleures façons de profiter de ces compléments efficaces. Même pour les produits réputés les plus sûrs, l’avis d’un vrai connaisseur en phytothérapie compte, le but étant d’éviter tout risque d’effets secondaires ou d’allergies suite à une prise.
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La spiruline, le produit à tout faire de la phytothérapie
La spiruline, le produit à tout faire de la phytothérapie
Publié le 08/09/2015
La spiruline est l’une des plantes médicinales les plus connues dans le monde. Grâce à ses principes actifs, cette micro-algue permet de soigner aussi bien les petits que les grands.
Les principes actifs de la spiruline
La micro-algue Arthrospira maxima ou Spirulina maxima est la base de la spiruline, un produit de phytothérapie très prisé des adeptes de la médecine naturelle. Ce micro-organisme de la famille des cyanobactéries contient des principes actifs très variés, qui en font une excellente matière première pour la préparation de produits de phytothérapie sous forme de comprimés, de paillettes, de pâtes artisanales, de poudre ou de gélules. Les minéraux, les acides aminés essentiels, les vitamines, la bêta-carotène et la chlorophylle sont des exemples ces principes actifs. La spiruline prospère naturellement dans les eaux peu profondes et chaudes. Le succès de ce produit en phytothérapie conduit certaines entreprises à cultiver de véritables fermes de micro-algues, pour soutenir la demande du marché. La spiruline bio Flamant vert* est par exemple issue de ces « plantations » de micro-algues. Cette micro-algue se révèle particulièrement riche en antioxydants qui aident le corps à se protéger contre le stress oxydatif.
Un micro-organisme antioxydant
En raison de sa composition, la spiruline est couramment utilisée pour traiter différents maux et troubles de santé du quotidien. Utilisée comme complément alimentaire, cette micro-algue contient de la phycocyanine. Elle fait partie des plantes antioxydantes les plus efficaces. Il n’y a rien de tel pour purifier l’organisme.
Les précautions d’utilisation de la spiruline
La consommation de spiruline se fait idéalement en totale conformité avec les directives du fournisseur et surtout du phytothérapeute ayant prescrit le traitement. Comme tout autre remède à base de plante médicinale, la spiruline nécessite des dosages précis selon les troubles à soulager. Les doses dépendent entre autres de l’âge, du poids ou encore de l’état de santé global de l’individu. Le respect des dosages concerne surtout les prises orales. La spiruline étant facilement accessible sur le marché, il est important de vérifier la provenance du produit pour s’assurer de sa qualité et de sa fiabilité. La micro-algue Spirulina maxima absorbe en effet facilement les métaux lourds et les autres éléments polluants présents dans sa zone de culture. Seules les fermes qui utilisent des techniques de culture certifiées, dans des régions réputées pour leur propreté, produisent actuellement les produits de spiruline les plus sûrs du marché. La spiruline bio Flamant vert, issue de la ferme Biorigin située au Pérou, fait notamment partie des produits les plus sûrs du marché. L’avis d’un phytothérapeute permet également de prévenir les effets indésirables de ce remède naturel.
* Voir ID1867
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La phytothérapie ne s’applique pas seulement aux maux du quotidien qui affectent l’appareil digestif ou le système respiratoire par exemple. Cette discipline se révèle également utile en matière de soins de la peau et du visage.
Les huiles essentielles comme soins du visage et de la peau
Le nom « phytothérapie » évoque pour beaucoup une discipline centrée essentiellement sur le traitement des troubles physiques ou psychologiques courants avec les plantes médicinales. En plus de leurs bienfaits sur l’organisme, les végétaux aux vertus médicinales sont également employés en cosmétique pour prendre soin du corps et du visage. Plusieurs principes actifs contenus dans ces plantes agissent en effet sur les imperfections et les troubles cutanés, mais aussi sur la qualité et la rigidité des cheveux et des ongles.
Les soins du corps et du visage par les plantes naturelles se font notamment avec des huiles essentielles issues de plantes reconnues pour leurs vertus sur la santé et la beauté de la peau depuis des siècles. Les huiles essentielles disponibles sur le marché couvrent un large éventail en matière de traitement de l’apparence et de la santé de la peau. Les huiles à base de camomille sont par exemple connues pour leurs vertus apaisantes, tandis que les produits à base de clémentine ou de bois de rose agissent sur le tonus de la peau et possèdent des vertus anti-âge.
De l’utilisation optimale des huiles essentielles
Ces huiles essentielles utilisées pour les soins du corps et du visage ont des dosages précis, qu’il faut respecter comme avec tout autre produit de phytothérapie. La précaution est même plus importante, vu l’enjeu de l’utilisation de ces produits : l’apparence et la santé du corps et du visage. Sur les conseils d’un aromathérapeute, les huiles essentielles, très puissantes, sont généralement mélangées avec de l’huile végétale ou une crème pour en réguler les effets. L’application du mélange se fait soit en lotion, soit sous forme de masque, soit comme huile de massage en marge d’une séance cocooning à la maison ou dans un centre spécialisé.
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Depuis la Chine antique jusqu’à aujourd’hui, les tisanes occupent une place à part dans la médecine naturelle. La préparation de ces remèdes relève d’un art que tout un chacun mérite de découvrir et maîtriser.
Les prérequis pour une tisane de qualité
La tisane est l’une des formes les plus traditionnelles et les plus anciennes de la médecine par les plantes. Cette forme de traitement constitue en effet le moyen le plus simple de profiter au maximum des effets des agents actifs contenus dans les végétaux réputés pour leurs vertus bienfaisantes. Les tisanes, terme assez générique, regroupent en réalité diverses techniques qui consistent à extraire les actifs des plantes médicinales en mélangeant des extraits des végétaux en question à de l’eau chaude ou à une autre préparation liquide. La décoction, l’infusion et la macération de racines, feuilles, tiges et autres fleurs font partie de ces différentes méthodes de préparation d’une tisane. Ce remède emploie exclusivement des extraits de plante de bonne qualité, condition sine qua non pour que l’effet du traitement soit visible et bénéfique pour l’organisme.
Le principe des tisanes repose sur une caractéristique intéressante des cellules des plantes médicinales. Qu’elles soient séchées ou fraîches, elles conservent toutes leurs vertus médicinales et maintiennent leur intégrité chimique. Elles sont ainsi capables de préserver pendant de longues périodes les principes actifs qu’elles contiennent. La préparation de la tisane consiste dès lors à puiser ces principes actifs dans les extraits des plantes médicinales. Ces agents ont des effets bénéfiques sur différents troubles du corps et de l’esprit de l’homme, notamment l’anxiété, l’état de fatigue, les douleurs articulaires, le manque de sommeil, les troubles de digestion et les difficultés respiratoires.
Préparer une tisane dans les règles de l’art
La macération constitue sans nul doute l’une des formes de tisane les plus répandues et les plus utilisées aux quatre coins du globe. Cette préparation consiste à laisser reposer un extrait de la plante médicinale dans de l’eau froide pendant quelques heures. La macération est utilisée en phytothérapie avec des végétaux contenant des principes actifs qui réagissent de façon optimale à l’eau froide. Cette technique s’applique également aux plantes qui conservent mieux leur parfum et leurs vertus au contact de l’eau froide. C’est pourquoi on utilise essentiellement la macération sur des plantes médicinales et parfumées comme la mélisse officinale ou la menthe.
L’infusion est la seconde méthode de préparation des tisanes. À la différence de la macération, l’infusion se fait à base d’eau chaude, laquelle est versée sur l’extrait de plante médicinale. L’attente entre le déversement de l’eau et la maturité de la préparation dure quelques minutes, après quoi la tisane est consommée dans les doses et à la fréquence recommandées par le phytothérapeute. Les graines de sauge, la badiane, la verveine et le tilleul sont quelques-unes des plantes les plus souvent préparées en infusion.
La tisane peut aussi prendre la forme d’une décoction. Ce mélange s’obtient en versant dans de l’eau froide l’extrait du végétal aux vertus médicinales, souvent la tige ou la racine. L’ensemble est ensuite porté à ébullition, puis laissé à refroidir pendant quelques minutes avant consommation. La décoction est surtout utilisée avec les racines d’avoine, les queues de prêles et le gingembre. Ces trois types de préparation permettent d’extraire les principes actifs des plantes médicinales à des dosages différents.
Les conseils d’un phytothérapeute sont plus qu’utiles pour connaître le dosage et la fréquence d’absorption de ces préparations, adaptés à un trouble spécifique et à chaque individu.
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Se soigner au naturel et sans risque grâce à la phytothérapie
Se soigner au naturel et sans risque grâce à la phytothérapie
Ces dernières années, la médecine moderne s’est développée à un rythme impressionnant au point de réaliser des exploits jamais connus auparavant. Et pourtant, cette période récente correspond également à un retour au premier plan des soins par les plantes. Une volonté générale de se soigner au naturel et une meilleure connaissance des effets bénéfiques de ces plantes constituent les principales raisons de ce renouveau.
La phytothérapie à l’ère moderne
Face aux troubles de respiration, aux états de fatigue à répétition et autres problèmes de santé mineurs, beaucoup réagissent immédiatement en allant chez le médecin traitant pour demander la dose de médicaments adaptés pour traiter le mal en question. Tout le monde est d’ailleurs encouragé à adopter ces premiers réflexes, les traitements et conseils du médecin étant toujours utiles pour soigner divers maux du quotidien. D’autres alternatives existent toutefois pour faire face à ces troubles mineurs de la santé. Ces solutions sont tirées d’éléments que vous côtoyez chaque jour et dont vous ignorez souvent les bienfaits sur votre santé et votre bien-être. Les « éléments » en question ne sont autres que les plantes médicinales, utilisées en phytothérapie ou en herboristerie pour traiter, soulager et soigner différents troubles de la santé.
Cette méthode de soin revient même en force ces dernières années, alors que les ancêtres lointains de l’homme et les anciennes civilisations ont été coutumiers du fait de se soigner au naturel avec les plantes. Les Grecs, à qui on doit l’appellation « phytothérapie » de cette branche de la médecine naturelle, ne sont pas les premiers à s’y adonner. Forte de plusieurs centaines d’années d’expériences et d’héritages traditionnels et scientifiques, la médecine par les plantes continue actuellement de s’enrichir, grâce aux nouvelles découvertes des chercheurs désireux de redorer le blason de cette discipline. Les nouveaux outils à disposition de la science ont permis d’étudier de près les différents actifs contenus dans chaque plante médicinale et de vérifier leurs actions sur les agents à l’origine des maux. Une autre approche, tournée d’un point de vue plus holistique, s’intéresse aux effets globaux de la plante sur le bien-être et la santé du patient. Les deux disciplines se complètent néanmoins et forment une méthode de soins de plus en plus prisée de ceux qui aiment les solutions naturelles et faciles à réaliser.
Se soigner au naturel, étape par étape
L’utilisation des plantes médicinales nécessite néanmoins un minimum de savoir-faire et de connaissance des agissements des actifs qu’elles contiennent. En phytothérapie, ces actifs sont puisés dans les extraits des végétaux aux vertus médicinales, souvent sous forme de tiges, de poudres ou de feuilles séchées ou fraîches. La phytothérapie estime donc que les racines, les graines, les tiges et les autres extraits d’une plante naturelle conservent les actifs aux vertus médicinales, même après leur extraction du végétal. La durée de conservation des actifs varie néanmoins selon la nature et l’origine de la plante médicinale. Ce détail n’en est qu’un parmi tant d’autres concernant les plantes médicinales que les herboristes et phytothérapeutes utilisent pour prescrire le traitement adéquat aux maux qui touchent leurs patients.
Ainsi, même si le fait de se soigner au naturel paraît a priori simple, seuls les vrais connaisseurs que sont l’herboriste et le phytothérapeute disposent de toutes les compétences nécessaires pour définir le traitement à administrer sur tel ou tel trouble. La consultation d’un phytothérapeute constitue de fait la première étape à suivre pour obtenir les recommandations et les conseils sur la posologie d’un traitement par les plantes. L’herboriste se charge ensuite de concocter le mélange prescrit à partir des ingrédients à sa disposition. Il est important de suivre à la lettre les prescriptions du phytothérapeute et de l’herboriste, notamment en ce qui concerne les dosages et les mélanges des différentes composantes du remède naturel.
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Les plantes médicinales pour faciliter la digestion
Les plantes médicinales pour faciliter la digestion
Publié le 08/09/2015
Les plantes médicinales pour faciliter la digestion
La phytothérapie fait partie des solutions les plus utilisées pour améliorer la digestion des aliments et soigner les troubles digestifs. Quelles sont ces plantes utiles au bon fonctionnement du système digestif ?
Un système digestif performant grâce aux plantes
Les repas trop copieux, la consommation abondante d’alcool, les aliments riches en graisse… tous ces éléments compliquent la digestion. Mis à mal, l’estomac peine à fonctionner normalement et connaît quelques dysfonctionnements, comme les ballonnements, la distension abdominale, les nausées et les éructations. Le reflux gastro-œsophagien et les troubles intestinaux sont autant d’autres soucis du système digestif causé par un repas trop riche en graisse. Les traitements antispasmodiques habituels ne sont pas les seuls remèdes envisageables pour soulager ces maux du système digestif. La phytothérapie dispose depuis toujours de solutions dont l’efficacité sur les anomalies du transit, les gaz et la digestion lente n’est plus à prouver.
Ces plantes qui facilitent la digestion
Certaines plantes médicinales sont plus efficaces que d’autres en fonction du trouble digestif à réguler. Les phytothérapeutes et les médecins préconisent par exemple l’artichaut (*) pour le traitement des troubles digestifs. Cette plante aide à la digestion et contribue ainsi au confort intestinal. La myrtille ** aussi agit sur le système digestif grâce à ses propriétés antioxydantes. Riche en antioxydants anthocyanidines, elle purifie ainsi le tube digestif, de manière à éliminer les toxines qui provoquent l’indigestion. La mélisse *** et le fenouil (****) constituent également d’excellents plantes purifiantes pour l’organisme. Quant à l’anis vert *****, il soulage les inconforts gastro-intestinaux. Dans tous les cas, l’utilisation de ces végétaux aide à la digestion naturelle ne doit être réalisée sans l’aval du médecin traitant ou d’un phytothérapeute agréé. Le respect des dosages est aussi obligatoire, pour réduire les risques d’effets secondaires et de réactions allergènes.
* Voir ID3703
** Voir ID2854
*** Voir ID2087
**** Voir ID2742
***** Voir ID4604
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Optimiser le fonctionnement cérébral avec les compléments alimentaires
Optimiser le fonctionnement cérébral avec les compléments alimentaires
Publié le 08/09/2015
Optimiser le fonctionnement cérébral avec les compléments alimentaires
Le fonctionnement optimal du cerveau exige un minimum d’apport en sang et en nutriments, tels les vitamines et les acides gras essentiels. Les compléments alimentaires contenant des extraits de plantes médicinales sont souvent recommandés pour apporter au cerveau tous les éléments dont il a besoin.
Les plantes comme stimulant de la mémoire
Pour beaucoup, l’entretien de la mémoire passe avant tout par une stimulation intellectuelle soutenue et le respect de certaines habitudes, comme préserver le sommeil, limiter au minimum la consommation de cannabis et d’alcool et avoir une alimentation saine et équilibrée. Ces gestes simples ont certes fait leur preuve, mais peuvent ne pas suffire, surtout pour les personnes ayant besoin de davantage de mémoire et de concentration pour leur travail ou leurs études. C’est dans ce cas précis qu’interviennent les plantes médicinales reconnues pour leurs vertus sur la mémoire et la concentration. Parmi ces végétaux utiles pour le cerveau, le ginkgo reste certainement le plus connu et le plus bénéfique. Les vertus de cette plante sont évoquées depuis des millénaires : l’empereur chinois Sheng Nung aurait même préconisé 2500 ans avant Jésus-Christ la consommation de ginkgo à ses sujets pour éventuellement améliorer et entretenir leurs facultés d’apprentissage et leurs capacités à mémoriser les informations du quotidien. Le ginkgo contient surtout des antioxydants naturels*.Les antioxydants aident à protéger les cellules et tissus de l’oxydation.
Les compléments alimentaires agissant sur les fonctions cérébrales
Outre les médicaments utilisés dans le traitement des problèmes cognitifs de la vieillesse, les compléments alimentaires agissent également sur l’irrigation sanguine du cerveau et la stimulation du système nerveux neuronal. En France, ils sont vendus sur prescription d’un médecin ou d’un phytothérapeute. En plus d’apporter des éléments nutritionnels essentiels au bon fonctionnement du cerveau, certaines plantes sont connues en phytothérapie pour leurs vertus sur la concentration et la mémoire.
* Voir ID3767
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Quelles plantes pour soigner naturellement les troubles urinaires ?
Quelles plantes pour soigner naturellement les troubles urinaires ?
Publié le 08/09/2015
Quelles plantes pour soigner naturellement les troubles urinaires ?
Les gênes urinaires, douleurs lors de la miction et autres problèmes de l’appareil urinaire, provoquent un inconfort plus ou moins important en fonction de leur gravité. Certaines plantes médicinales aident à soulager et soigner ces troubles.
Un traitement naturel contre les infections urinaires
Les douleurs lors de la miction, chez l’homme comme chez la femme, peuvent être de différentes origines. Ces troubles des voies urinaires résultent néanmoins dans la majorité des cas d’une présence en trop grande quantité d’agents nocifs dans l’urètre, la vessie, la prostate ou les reins. La défaillance des fonctions de drainage de l’organisme au niveau de ces organes en est souvent la cause. Outre les douleurs lors de l’émission d’urine, les troubles urinaires se manifestent de différentes manières, comme l’envie fréquente d’uriner les gênes au niveau du bas ventre et la présence de sang dans les urines. Le meilleur traitement à apporter aux troubles urinaires consiste à s’attaquer à la source du problème, à savoir améliorer les fonctions d’élimination des agents infectieux par l’organisme. Plusieurs plantes médicinales, connues pour leurs vertus antioxydants et détoxifiantes, sont utilisées dans les soins naturels contre les dysfonctionnements des voies urinaires.
Des plantes détoxifiantes pour soigner les maux des voies urinaires
La bruyère ou Calluna vulgaris* est l’une des plantes qui entrent dans la composition de remèdes en phytothérapie contre les troubles des voies urinaires. Cette plante est utilisée pour favoriser l’élimination urinaire normale et la fonction excrétoire des reins. Il suffit de préparer une décoction avec des extraits de bruyère, en respectant le dosage prescrit par un phytothérapeute ou un médecin.
En outre, il existe des gélules et des ampoules à base de bruyère. Ces médicaments font les mêmes effets que les poudres de bruyère. Vous pouvez également consommer cette plante en forme de tisane. Dans tous les cas, consultez d’abord votre médecin ou votre phytothérapeute avant de choisir la forme adaptée à votre maladie.
* Voir ID2708
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L’Élixir du Suédois, un remède « miracle » en phytothérapie
Plus qu’un simple nom ronflant, l’élixir du Suédois est un véritable remède aux multiples bienfaits qui fait le bonheur des amateurs des soins au naturel depuis plusieurs décennies. De quoi s’agit-il exactement ? Quelles en sont les origines et les vertus ?
Origine de l’Élixir du Suédois
L’Élixir du Suédois est une préparation en phytothérapie, qui doit son nom au docteur Jonathan Samst, un passionné de botanique ayant vécu entre le XVIIe et le XVIIIe siècle. Cet éminent docteur suédois n’est pas pour autant celui qui a découvert les recettes de cet élixir à base de plusieurs dizaines de plantes médicinales amères. Les faits montrent que les secrets de cette préparation circulent déjà partout au Moyen âge. Le docteur Jonathan Samst est celui qui a stabilisé la composition, il est aussi le premier à avoir rédigé et mentionné explicitement les différentes plantes médicinales à l’origine du fameux élixir. Même si la chimie moderne a quelque peu relégué au second plan ce remède au XIXe siècle, l’Élixir du Suédois revient au centre de la phytothérapie traditionnelle au XXe siècle, grâce à Maria Treben, une spécialiste autrichienne des remèdes « simples ».
La composition de l’Élixir du Suédois
Cette experte des plantes médicinales a procédé à quelques modifications sur la recette du docteur Samst, l’Élixir du Suédois actuellement vendu par les herboristes comme France-Herboristerie.com est donc préparé selon la méthode de Maria Treben. Plusieurs extraits de plantes médicinales entrent dans le processus de fabrication – par macération alcoolique, puis par filtrage – de cet élixir, dont le safran, l’aloès (pouvant être remplacé par l’absinthe), des feuilles de séné, des racines de rhubarbe, de la zédoaire, des racines de carline et d’angélique. Outre ces plantes, l’élixir contient aussi une part significative de la fameuse thériaque vénitienne, un mélange complexe d’une cinquantaine de plantes médicinales.
Indications de l’Élixir du Suédois
La recette originelle de Maria Treben dresse en 46 points les différentes applications de l’Élixir du Suédois. Si certaines de ces actions attendent d’être prouvées scientifiquement, les indications prouvées de cette liqueur sont très nombreuses. Elle agit principalement comme un remède détoxifiant et dépuratif. Grâce à ses substances actives, l’Élixir du Suédois améliore notamment le drainage au sein de l’intestin, limitant ainsi les risques d’inflammations et d’intoxications. Ce remède agit également sur les organes en charge de l’évacuation des toxines de l’organisme, dont les reins et le foie. L’Élixir du Suédois est aussi très efficace contre les problèmes de digestion, notamment au niveau de l’estomac. Certaines plantes qui le composent sont également des fortifiants et des tonifiants : elles aident de fait à prévenir et à soulager les fatigues physiques ou mentales.
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Les herboristes proposent souvent à la vente des tisanes composées, préparées à partir de plusieurs plantes médicinales. Ces produits de phytothérapie apportent un certain nombre de bienfaits, qu’il faut pourtant exploiter avec précaution.
Les bienfaits de plusieurs plantes dans une seule préparation
Avec les tisanes simples, les tisanes de plantes en mélange constituent les remèdes en phytothérapie les plus vendus par les herboristes professionnels, comme France-Herboristerie.com. Comme leur nom l’indique, ces préparations sont obtenues en mélangeant les extraits – tiges, racines, feuilles séchées, graines – de deux ou plusieurs plantes médicinales. L’existence des tisanes de plantes en mélange découle de la volonté des phytothérapeutes et des herboristes d’offrir aux adeptes de la médecine naturelle des solutions avec des actions plus ciblées sur leurs différents maux. Le fondement de ces tisanes repose en effet sur le principe d’effet combiné des actifs qu’ils contiennent.
La théorie veut alors que les éléments actifs de deux plantes s’ajoutent dans ces tisanes composées : les composants présents en plus forte concentration déterminent alors les effets principaux de la préparation. Les tisanes de plantes en mélange répondent de fait à des besoins de traitement plus ciblés et plus localisés des personnes qui préfèrent se soigner au naturel. En agissant en synergie, les plantes médicinales mélangées en une tisane sont plus efficaces. A l’inverse, certaines tisanes mélangées sont pensées de manière à atténuer les effets d’un végétal en particulier et de réduire ainsi les risques d’apparition d’effets secondaires désagréables.
Des tisanes aux actions plus ciblées
A la différence des tisanes de plante simple, les tisanes composées mettent en avant leurs effets sur le corps et l’esprit, plutôt que de détailler les végétaux à partir desquels elles ont été confectionnées. Il en existe plusieurs types sur le marché, dont les tisanes contre les états de fatigue récurrents, les préparations destinées à améliorer la digestion, les tisanes pour améliorer la qualité du sommeil, les tisanes pour brûler les graisses ainsi que les tisanes agissant sur les troubles d’anxiété. Chacun des composants de ces mélanges est contrôlé et choisi avec soin par l’herboriste : la moindre erreur d’association de plantes pourrait en effet anéantir les effets bénéfiques des plantes médicinales, voire entraîner des réactions allergiques ou d’autres effets secondaires non désirables. Comme avec tout autre remède en phytothérapie, la consommation de tisanes de plantes en mélange doit se faire conformément aux recommandations de dosage du médecin traitant ou d’un phytothérapeute.
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