La pensée sauvage pour une peau éclatante et saine
La pensée sauvage pour une peau éclatante et saine
La pensée sauvage, connue aussi sous le nom de pensée tricolore, est une plante herbacée de la famille des violaceae. Elle est reconnaissable à ses fleurs aux nuances bleues, violettes, blanches et jaunes.
La pensée sauvage
La pensée sauvage porte le nom scientifique de « Viola tricolor ». C’est une espèce de plante herbacée appartenant à la famille des violaceae. Son nom « pensée » est tiré d’après la signification symbolique de la violette selon le langage des fleurs. Cette petite plante dispose d’une racine de type rhizome avec des radicelles fines. Sa tige glabre ou duveteuse à la croissance rapide mesure entre 10 et 30 centimètres de haut.
Ses fleurs solitaires en position latérale apparaissent sur des tiges aériennes avec de longs entre-nœuds. Celles-ci se composent de cinq pétales aux tons de blanc, bleu, violet et jaune. La pensée sauvage se développe dans les régions tempérées d’Europe, d’Asie Occidentale, d’Afrique du Nord et d’Amérique du Nord. Il s’agit d’une plante pluriannuelle ou vivace qui peut vivre plusieurs années avec plusieurs floraisons. Sa période de floraison s’étend de mars ou d’avril à septembre. En phytothérapie, les parties fleuries aériennes de la pensée sauvage sont utilisées pour traiter les problèmes de la peau.
La pensée sauvage, une plante bénéfique pour la peau
Les bienfaits de la pensée sauvage sur l’organisme et sur la peau sont nombreux. Actuellement, en phytothérapie, la partie aérienne fleurie de la pensée sauvage est employée pour maintenir une peau saine*. Sa forte teneur en tanins, flavonoïdes, mucilages et vitamine E lui permet d’agir en profondeur dans la peau. Hormis les éléments cités, la pensée sauvage contient également des caroténoïdes, des saponines ainsi que des dérivés salicylés. Grâce à l’action synergique des principes actifs qu’elle contient, la pensée sauvage aide à améliorer la santé générale et l’apparence de la peau.
Les extraits de pensée sauvage sont le plus souvent consommés sous la forme de teinture mère, de tisanes et d’infusions. Des gélules et des crèmes à base de pensée sauvage sont également disponibles en herboristerie. Pour une cure efficace, adoptez une hygiène de vie saine et une alimentation variée et équilibrée.
*Voir ID2358
Les conseilsde nos herboristes
Plongez dans l’univers des plantes et de leurs bienfaits
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Plus de la moitié des personnes qui essaient le henné pour la première fois l’adoptent durablement. Et pour cause : cette coloration végétale colore tout en prenant soin de vos...
La Persicaire est une plante qui pousse dans les régions tempérées. Ses feuilles et ses tiges ont le pouvoir de favoriser la circulation sanguine.
La Persicaire : à propos de la plante
La Persicaire, appelée aussi Piment aquatique, Renouée âcre, Herbe de Saint-Innocent, Curage ou Pique-langue, est une plante herbacée qui mesure jusqu’à 90 centimètres. En raison de son goût poivré, la Persicaire est aussi surnommée le poivre d’eau. De son nom scientifique Polygonum hydropiper, cette plante annuelle est utilisée en entier en phytothérapie.
Utilisée pour ses vertus depuis l’Antiquité, la Persicaire possède des tiges bien dressées de couleur rougeâtre, des feuilles allongées et des fleurs blanches, grenats ou rose carmin, selon les espèces. Utilisée en cuisine pour remplacer le poivre, elle se développe dans des régions tempérées situées à une altitude de 1200 mètres environ. La période de récolte de la Persicaire se situe entre août et novembre. Il est possible de conserver les feuilles et les tiges de cette plante herbacée lorsqu’elles sont séchées. Lorsqu’on les utilise, il faut bien suivre les doses indiquées par l’herboriste.
Les vertus de la Persicaire
Constituée de fer et d’acide gallique, la Persicaire favoriserait le bon fonctionnement de l’organisme en exerçant une action tonique et un effet diurétique*. Elle contribuerait également à la santé de l’appareil urinaire. Elle a aussi un effet dépuratif, car elle renferme certaines substances permettant d’éliminer les mauvaises graisses et les toxines*. Une tisane de feuilles et de tiges séchées de la Persicaire pourrait aider à arrêter les hémorragies en agissant comme un agent astringent*.
Cette tisane peut aussi être utilisée dans le traitement des hémorroïdes. Plante aux multiples vertus, la Persicaire peut être employée dans le traitement de certains problèmes digestifs comme la diarrhée*. Outre la tisane et l’infusion, la Persicaire peut aussi être consommée sous la forme de décoction. En usage externe, elle s’emploie principalement en cataplasme. Quel que soit le format choisi, effectuez votre cure dans le cadre d’une hygiène de vie saine et d’une alimentation variée et équilibrée. N’oubliez pas de demander l’avis de votre herboriste sur la posologie et la durée de la cure.
*Aucune étude scientifique ne permet de confirmer ces allégations.
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Le Persil pour stimuler le fonctionnement de l’organisme
Le Persil pour stimuler les reins
Le persil feuille est un produit aux mille vertus. Il abonde en caroténoïdes, en flavonoïdes et autres éléments photochimiques bénéfiques pour l’organisme.
Le persil, une herbe très utilisée en phytothérapie
Le persil est une plante de la famille des Apiacées. Le persil feuille est également une plante médicinale, dont le nom scientifique est le Petroselinum crispum. Mesurant 25 à 80 centimètres de haut, le persil est une plante bisannuelle dont les feuilles glabres sont d’un vert luisant. Groupées en ombelles, ses fleurs jaunâtres apparaissent en septembre. Le persil produit de petits fruits globuleux. Cette plante se cultive principalement sur des sols légers et riches. Elle exige une exposition semi-ombragée.
Très courant en cuisine, le persil est une plante herbacée aromatique que l’on retrouve dans les jardinières et les jardins potagers. Plus de 80 espèces de persil sont répertoriées dans le monde entier. Trois espèces sont inscrites sur le catalogue français : le persil frisé, le persil plat que l’on appelle aussi le persil de Naples, et le persil tubéreux connu aussi sous le nom de persil de Hambourg. Le persil feuille est très riche en vitamines et en minéraux qui aident l’organisme à prévenir et à combattre une très grande variété de maux.
Le phosphore, le fer, le calcium et le soufre sont quelques exemples de minéraux contenus dans le persil feuille. On y retrouve également une quantité importante de lutéine, de bêta-carotène, du folate et des antioxydants. Les feuilles sont la partie de la plante utilisée en phytothérapie.
Les vertus du persil feuille
Grâce à l’action synergique des principes actifs qu’il contient, le persil soutient efficacement la fonction excrétrice des reins*. Les composés actifs contribuent donc à favoriser le nettoyage de l’organisme. Les feuilles de persil sont aujourd’hui disponibles dans des formats variés. En herboristerie, vous les retrouverez sous la forme d’huiles essentielles, de gélules, de poudres et de préparations pour infusions et tisanes. Au quotidien, vous pouvez tout simplement intégrer les feuilles du persil à vos mets.
Pour que la cure de compléments alimentaires à base de plantes soit efficace, adoptez une hygiène de vie saine. Mangez varié et équilibré au quotidien.
*Voir ID2108
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La pervenche est une plante vivace de la famille des Apocynacées. Il en existe plusieurs espèces. La petite pervenche et la pervenche de Madagascar sont les plus utilisées en phytothérapie.
Les particularités de la pervenche
La plupart des espèces de pervenche sont des plantes vivaces dont les feuillages sont très robustes. Comme le fraisier, elle se multiplie par stolons : ses tiges s’allongent pour couvrir le sol en s’enracinant. Cette plante à tiges rampantes dispose des feuilles luisantes et dont la nervure principale est très visible.
Toutes les espèces de pervenche poussent aisément dans les forêts et fleurissent très longtemps pendant le printemps. Peu exigeantes, elles se cultivent aussi en pot. Selon l’espèce, la couleur des fleurs de cette plante peut être rose, bleu violacé ou blanche. L’on peut rencontrer la pervenche un peu partout dans le monde. Présente en France métropolitaine, la pervenche a pour particularité de posséder un tube corollaire qui absorbe fortement les ultra-violets et des pétales qui les réfléchissent. Ce contraste est un repère visuel important pour les abeilles.
En phytothérapie, l’on utilise les feuilles de la pervenche. C’est en effet, dans cette partie de la plante que se trouvent les principaux principes actifs de la pervenche.
Les effets de la pervenche sur la santé
Il est dangereux de consommer de la pervenche ou de l’utiliser par voie externe si les molécules toxiques, dont la vinblastine et la vincristine, n’ont pas été extraites en laboratoire. Il est vivement recommandé d’acheter des feuilles dans une herboristerie certifiée, car les feuilles de pervenche commercialisées y sont déjà traitées et certifiées.
Poussant dans toutes les forêts du territoire français, la petite pervenche est une variété dont les feuilles sont utilisées en phytothérapie pour stimuler l’activité intellectuelle et renforcer la mémoire. La pervenche favorise les facultés de concentration, soutient la circulation et renforce la microcirculation*.
*Voir ID3898
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La Piloselle a été utilisée au Moyen âge pour faciliter la guérison d’une plaie et pour fortifier la vue. Aujourd’hui, elle contribue toujours à notre bien-être en soulageant néanmoins d’autres types de maux.
Qu’est-ce que la Piloselle ?
Petite plante d’environ 15 centimètres de haut, la Piloselle est une plante sauvage reconnaissable à ses tiges dressées, ses longues feuilles poilues et ses fleurs jaunes. Cette herbacée a un petit fruit surmonté d’une aigrette molle, soyeuse et simple, qui se compose de soies de même longueur. En dépit de sa taille modeste, la Piloselle peut résister à des températures très basses. Originaire d’Asie, cette plante est aussi visible dans d’autres pays du monde comme l’Afrique, l’Europe et l’Amérique du Nord.
Au 12e siècle, les pouvoirs de guérisons de cette plante étaient mentionnés dans les écrits d’une religieuse allemande. Quelques siècles plus tard, ses bienfaits ont été cités dans plusieurs traités botaniques. De nos jours, on utilise la piloselle entière en phytothérapie. La plante bénéficie en effet, d’une formule naturellement riche en principes actifs. On y retrouve entre autres des polyphénols et des flavonoïdes, de l’ombelliférone, des acides-phénols, du tanin, de la résine, du mucilage ainsi que du manganèse.
Quelles sont les vertus de la Piloselle ?
Les principes actifs contenus dans la Piloselle agissent de manière synergique pour favoriser la fonction d’excrétion des reins. La plante est traditionnellement utilisée pour aider à maintenir la santé du système urinaire*. Pour profiter des bienfaits de la Piloselle, vous pouvez en consommer les extraits sous la forme de gélules, d’infusions ou d’extraits fluides. La posologie et la durée de la cure dépendent entièrement de votre âge et du type de maux à traiter. Pour ne pas vous tromper, demandez systématiquement des conseils auprès de votre herboriste.
*ID3459
Traditionnellement utilisé pour aider à maintenir la santé du système urinaire.
Traditionnellement utilisé pour contribuer aux fonctions normales d’élimination urinaire.
Traditionnellement utilisé pour favoriser la fonction d’excrétion des reins.
Généralement connu pour sa contribution aux fonctions normales d’élimination urinaire.
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Le Pissenlit, un diurétique et un dépuratif puissant
Les bienfaits du Pissenlit
Nombreux sont les bienfaits du pissenlit sur la santé de l’organisme. Cette plante que l’on peut trouver dans les champs et les prairies est utilisée depuis plusieurs siècles en médecine traditionnelle.
Le Pissenlit en détail
Le Pissenlit est une plante herbacée possédant une racine pivotante. Originaire de l’Europe de l’Ouest, cette herbe sauvage pousse dans des régions bénéficiant d’un climat tempéré. L’on a constaté que le pissenlit possède des vertus dès l’antiquité. Mais ses vertus ne sont écrites dans des livres et des herbiers que vers le 16e siècle. En Chine, cette plante était vue comme un produit qui soulage les patients atteints d’une maladie incurable ou ayant des problèmes cutanés.
Plante à tige creuse, le pissenlit est reconnaissable à ses fleurs de couleurs jaunes, ses feuilles disposées en rosette et son capitule solitaire. C’est une herbacée très vivace qui possède une racine pouvant d’enfoncer jusqu’à 50 centimètres dans le sol. En phytothérapie, ses parties les plus utilisées sont la racine et les feuilles. La taraxine, les flavonoïdes, les terpènes et les phytostérols sont ses principes actifs.
Le Pissenlit, un herbier médicinal aux nombreuses vertus
Grâce aux principes amers que renferment ses racines, le pissenlit apporte plusieurs vitamines, dont les vitamines K, C et D au corps humain. Les racines renferment aussi une très grande variété de minéraux ainsi que des acides gras et de la choline. La décoction et l’infusion sont les principaux usages du pissenlit. En phytothérapie, le pissenlit est utilisé pour maintenir la fonction des voies urinaires. Il aide également au maintien d’un flux d’urine normal*.
*Voir ID3827
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La Bourrache : une plante aux actions drainante et diurétique
La bourrache est une plante de 20 à 60 cm de haut, appartenant à la famille des borraginacées. Gorgée d’actifs, cette plante se révèle être depuis quelques années, un véritable allié confort et beauté pour la peau.
La bourrache : la plante
La bourrache est une plante de 20 à 60 cm de haut qui pousse surtout dans les pays à climat tempéré et ceux ayant un climat méditerranéen. La bourrache est caractérisée par une tige cylindrique épaisse et des fleurs généralement bleu vif, mais parfois roses ou blanches. Cette couleur varie largement en fonction du climat. De même, la période de floraison change également d’une région à une autre. Les fleurs de la bourrache comportent 5 pétales, 5 sépales et 5 étamines à anthères noires.
Les graines, tout comme les fleurs et les feuilles de la bourrache sont très utilisées en phytothérapie. En terme d’actifs, il est bon de savoir que les graines de bourrache sont très riches en acides gras polyinsaturés (linoléique et gamma linoléique). Dans les parties aériennes de cette plante, il est par ailleurs possible de retrouver des alcaloïdes pyrrolizidiniques, des flavonols (quercétine, kaempférol), des allantoines, des tanins, des mucilages et des sels de potassium.
La bourrache : les bienfaits
Si la bourrache est plébiscitée en phytothérapie, c’est parce qu’elle a donc l’avantage de bénéficier d’une formule riche en principes actifs. D’ailleurs, ces actifs lui confèrent différentes propriétés, dont une action diurétique. En effet, la bourrache augmente le volume d’urine produit par l’organisme afin de faciliter l’évacuation des toxines qui s’y sont accumulées. Ses actifs lui permettent donc également de profiter de vertus drainantes. Par ailleurs, la bourrache est utilisée traditionnellement pour accroître l’élimination rénale de l’eau. L’action synergique de ses composés actifs lui permet en outre de favoriser le bon fonctionnement des voies urinaires*.
La bourrache peut être employée sous la forme d’huiles et de cataplasmes. Pour profiter des bienfaits de la plante, l’on pourra également en consommer les extraits sous la forme de gélules, de capsules, de jus et de tisanes.
* ID2715 : Traditionnellement utilisé pour [accroître] l’élimination rénale de l’eau. [Thérapeutique] Traditionnellement utilisé pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme. Utilisé pour [accroître] l’élimination rénale de l’eau. [Thérapeutique] Utilisé pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme. Utilisé pour le drainage de l’organisme. Effet [diurétique]. [Thérapeutique] Stimule la fonction d’élimination de l’organisme. Contribue au fonctionnement des voies urinaires. «
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Le psyllium noir pour traiter les troubles du transit intestinal
Le psyllium noir pour réguler le transit
Le psyllium est une variété de plantain originaire du bassin méditerranéen. Ses graines enrichies en mucilage sont bénéfiques pour les intestins.
Le psyllium noir
Le psyllium noir est une espèce de plantain native de la région méditerranéenne et du Moyen-Orient. C’est une plante herbacée et vivace. Ses tiges dressées portent des feuilles étroites et allongées. Ses fleurs sont regroupées en épis à l’extrémité des tiges. Le fruit du psyllium noir est sec et déhiscent. Il contient des graines lisses à la surface brillante généralement brunâtre. Elles ressemblement un peu à des puces, d’où le terme psyllium qui vient du grec psyllia signifiant puce.
Le psyllium noir est aussi connu sous le nom d’herbe à puce. Si les feuilles sont utilisées en cuisine, consommée en salade, ce sont les graines et leur enveloppe qui intègrent la pharmacopée européenne. Le psyllium noir affectionne particulièrement les endroits ensoleillés et pousse sans problème sur un sol pauvre. Ces espèces de plantain sont particulièrement résistantes et supportent aussi bien la chaleur, la sécheresse que le froid.
Le psyllium noir contre les problèmes intestinaux
Les variétés de psylliums, blond ou noir, sont utilisées depuis la nuit des temps par les Égyptiens, les Indiens et les Chinois pour régler les problèmes de transit. Les graines de psyllium noir sont en effet riches en mucilage. Cette substance absorbe l’eau des aliments, ce qui accélère la satiété, et une fois dans les intestins, elle améliore le transit intestinal. Elle ramollit les selles en cas de constipation*.
L’utilisation du psyllium noir pour traiter ses troubles intestinaux est plus sécuritaire puisqu’il est mieux toléré par l’organisme et les risques d’effets indésirables sont minimes. Le psyllium noir permet aussi de réguler le taux de cholestérol dans le sang*.
À l’instar du psyllium blond, le psyllium noir est disponible dans des formats variés : enveloppes de graines séchées, poudres, flocons, gélules, poudres effervescentes et granulés. Libre à chacun de choisir le format qui lui convient le mieux. Dans tous les cas, il est conseillé de toujours demander l’avis de votre herboriste avant d’entamer une cure.
*Voir ID2510
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La réglisse ratissée, une plante aux vertus remarquables
La réglisse ratissée est un petit arbuste de 1 m de haut de la famille des légumineuses. Sa racine sucrée et amère appréciée des petits et des grands possède de nombreuses propriétés, anti-inflammatoires entre autres.
La réglisse ratissée
La réglisse ratissée est une plante légumineuse et vivace typique d’Asie du Sud-Est, également répandue dans les régions autour de la Méditerranée. Cette plante se présente sous la forme d’un buisson de 1 m de haut. Ses feuilles sont divisées en une dizaine de folioles de couleur vert tendre. Ses fleurs regroupées en grappes sont généralement bleues ou mauves. Sa racine pivotante d’où partent des stolons, des tiges souterraines, peut s’enfoncer dans le sol jusqu’à 1 m de profondeur. C’est de cette partie souterraine au goût à la fois doux et amer que la réglisse ratissée tire son nom scientifique Glycyrrhiza qui signifie « racine sucrée » en grec. La racine et les stolons sont utilisés pour la réalisation des friandises, mais aussi en phytothérapie. Leur récolte se fait en automne sur une plante à partir de sa 4e année.
La réglisse ratissée, l’alliée contre certaines inflammations
La médecine traditionnelle chinoise recourt depuis des milliers d’années à la réglisse ratissée pour stimuler le qi, l’énergie vitale. Plus tard, les Romains s’en servirent pour traiter l’enrouement. Aujourd’hui encore, elle est utilisée pour éclaircir la voix. À partir du Moyen Âge, la réglisse ratissée entre, avec le chiendent, dans la composition de la boisson hospitalière utilisée par les hôpitaux. Depuis les années 50, sa racine est connue pour ses actions bénéfiques contre certaines inflammations, comme celles des bronches et de l’estomac. Elle est aussi efficace contre l’inflammation des articulations et des yeux. Les vertus anti-inflammatoires de la réglisse ratissée lui proviennent surtout de la glycyrrhizine. Ce saponoside facilite également l’évacuation des sécrétions des bronches en cas de toux. Avec l’action combinée de l’acide glycyrrhétinique, la glycyrrhizine ralentit la multiplication des virus, notamment au niveau du foie. La réglisse ratissée est aussi utilisée pour combattre la constipation grâce à ses propriétés laxatives. Intégrée à une pommade, elle combat certains problèmes de peau.
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Le Plantain est une plante originaire d’Eurasie. Très utilisé en phytothérapie, notamment par voie interne, il contribue au bien-être de l’organisme. Ses 250 espèces ont en général les mêmes propriétés.
Le plantain : description de la plante
Le plantain est une plante herbacée vivace. Originaire d’Europe, cette plante est souvent considérée par les agriculteurs comme une mauvaise herbe. Pourtant, les constituants de cette plante en font un produit naturel aux nombreuses indications. Plante sauvage dont la taille est de 10 centimètres environ, le plantain se plait sur les sols caillouteux, pauvres et incultes.
Cette petite herbe pousse le plus souvent aux côtés des plantes comme les pissenlits. Le plantain possède des feuilles allongées ou des feuilles larges selon l’espèce. Ses fleurs peuvent être blanches, verdâtres ou crème. Ses fruits s’apparentent à des capsules renfermant une graine. En phytothérapie, on utilise différentes parties de la plante : les feuilles que l’on fait sécher, les racines, le suc frais et les graines mûries.
Les bienfaits du Plantain
La commission E. allemande a reconnu que le plantain est composé de substances dont le mucilage. La plante contient également du calcium, du fer, de l’aucubine, du soufre, du tanin, de la pectine, des flavonoïdes et du soufre. On y retrouve aussi des vitamines des groupes A, B, C et K et des glucides. Ces différents actifs présents dans le Plantain agissent de manière synergique pour soutenir le système immunitaire*. Ils renforcent efficacement les systèmes de défenses de l’organisme*.
L’infusion, le cataplasme, la macération et le jus sont quelques exemples d’usage de cette plante aux nombreuses propriétés. Pour réaliser une infusion de feuilles de plantain, il faut 1,5 gramme de feuilles ou de fleurs et un litre d’eau. La macération, quant à elle, implique l’utilisation de 30 à 60 grammes de feuilles qu’on laisse durant une nuit entière dans un litre d’eau.
Pour profiter des bienfaits de la plante, l’on peut par ailleurs ajouter de jeunes feuilles de plantain dans les salades et les soupes. Elles ont un goût légèrement amer, mais qui n’est pas du tout persistant. En herboristerie, les extraits de Plantain sont disponibles sous la forme de sirops et de gélules. Avant d’en prendre, demandez systématiquement l’avis de votre herboriste. Pour rappel, la cure de compléments alimentaires à base de plante doit être faite dans le cadre d’une hygiène de vie saine et d’une alimentation à la fois équilibrée et variée.
*Voir ID3514
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Plongez dans l’univers des plantes et de leurs bienfaits
Le magnésium bisglycinate est une forme de magnésium dans laquelle le minéral est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé naturellement présent dans l’organisme. Cette liaison constitue ce...
Pourquoi choisir entre couleur intense et santé capillaire ? La coloration végétale réconcilie enfin les deux. Contrairement aux produits de synthèse, le henné naturel respecte l’équilibre fragile de votre cuir...
Plus de la moitié des personnes qui essaient le henné pour la première fois l’adoptent durablement. Et pour cause : cette coloration végétale colore tout en prenant soin de vos...
