Plante originaire d’Europe et notamment de France, le géranium est l’une des plantes les plus couramment employées en phytothérapie.
Les effets bénéfiques du géranium robert sur l’organisme
Le géranium robert a l’avantage d’avoir une formule naturellement riche en principes actifs. C’est l’action synergique de ces composés actifs qui permet au géranium robert de stimuler la libido*. Une cure d’extraits de cette plante est donc recommandée en cas de baisse de la libido. Le géranium robert peut être consommé sous la forme de teinture mère.
La phytothérapie utilise la plante entière du géranium robert. La plante contient un grand nombre d’éléments y compris des flavonoïdes, des tanins, de l’acide citrique ainsi que des traces d’huile essentielle. Le géranium robert pousse dans les bois, dans les rocailles et les haies. Il fait partie de la grande famille des géraniums et se rencontre de manière courante en France. Cette espèce de géranium, également appelée Aiguilles à Notre-Dame, est également très commune en Europe, en Asie occidentale, en Afrique et en Amérique septentrionales.
Description de la plante
Le géranium robert est une plante herbacée de la famille des Geraniaceae. Haute de 10 à 50 cm, elle est caractérisée par une tige le plus souvent rouge. Les feuilles de la plante sont finement divisées. De couleur rose, les fleurs du géranium robert prennent l’aspect d’un bec de grue et présente des cosses pointues. Les fruits de cette plante ressemblent à un petit lustre.
*ID4410 : Stimule la libido
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Soulager les douleurs articulaires grâce au cassis
Très présent dans nos cuisines, le cassis est aussi un ingrédient très connu dans les remèdes traditionnels. Feuilles, bourgeons ou baies, chaque partie de l’arbrisseau regorge d’actifs aux propriétés multiples.
Les bienfaits des bourgeons du cassis
Les bougeons de cet arbrisseau long d’un mètre à un mètre cinquante environ sont récoltés dès le début du printemps. Les actifs extraits de cette partie de l’arbrisseau sont surtout reconnus pour leurs pouvoirs diurétiques. Ils stimulent le processus d’élimination des déchets et des toxines et peuvent ainsi participer à la perte de poids. Parmi les actifs retrouvés dans le cassis, il est possible de citer la présence de la pectine, de l’acide linoléique, des proanthocyanidines ainsi que de l’acide stéaridonique.
Les vertus des feuilles séchées du cassis
Les feuilles de cassis sont généralement récoltées au mois de juin. Cette partie de la plante s’utilise surtout pendant les fortes périodes de stress. En effet, les actifs refermés dans ces feuilles stimulent l’activité du système nerveux sympathique et luttent contre la sensation de fatigue en favorisant la sécrétion de cortisol. Avec une formule naturellement riche en flavonoïdes, en tanins et en prodelphinidols, le cassis contribue à faire baisser la pression artérielle. L’utilisation de cet arbrisseau en gargarisme aide par ailleurs à soulager les inconforts dus aux aphtes et autres affections de la gorge.
Les propriétés des baies de cassis
Seules les baies de cassis arrivées en période de maturité sont utilisées en phytothérapie. À consommer en jus ou sous forme de gélules, elles peuvent aider à soulager les affections douloureuses des articulations, des muscles ou d’autres tissus. Avec une teneur en vitamine C quatre fois supérieure à celle de l’orange, ces baies renforcent le système immunitaire et aident à calmer les désagréments dus aux états grippaux.
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Le bouleau est un arbre majestueux, de la famille des « betulaceae », utilisé aussi bien en guise d’arbre d’ornement que de soin naturel efficace contre certains inconforts.
Le bouleau : à propos de cet arbre
Le bouleau est un arbre majestueux facilement reconnaissable par son écorce blanche lisse et brillante, ses petites feuilles colorées et ses fruits en forme de cônes allongés de dix à trois centimètres. Plusieurs parties du bouleau sont comestibles. C’est le cas par exemple de la sève, caractérisée par un goût légèrement sucré. À l’instar de la sève d’érable, la sève de bouleau peut également être transformée en sirop. Elle devra dans ce cas, être récoltée durant les mois d’avril. Le bouleau pousse sur des sols très variés. Il faudra néanmoins qu’ils soient bien drainés. Long de vingt à trente mètres, il s’utilise aussi bien comme arbre d’ornement que comme soin naturel contre certains troubles de l’organisme. En phytothérapie, la sève, les bourgeons et l’écorce sont les parties utilisées, ceci grâce à la forte présence de principes actifs dans ces trois zones.
Le bouleau : indispensable au confort articulaire
Selon les envies de chaque consommateur, le bouleau peut être utilisé sous forme d’infusion, de gélules, de poudre ou de comprimés. Les extraits de cet arbre, également appelé bouleau à papier, peuvent être appliqués localement sur la peau sous forme d’huile essentielle ou de macéras glycérinés. La composition unique riche en actifs qui caractérise les bourgeons permet en effet au bouleau de favoriser la bonne santé des articulations*. Ils les renforcent et les préservent des maladies articulaires courantes.
*ID3274 : Santé des articulations
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La gentiane est l’ingrédient naturel idéal pour ceux qui souffrent de problème de digestion. Cette action bénéfique sur le processus de digestion en fait l’une des plantes les plus plébiscitées en phytothérapie.
Description de la plante
La gentiane jaune ou gentiane, tout simplement, est une vivace herbacée de la famille des gentianacées. Caractérisée par une couleur verdâtre, elle pousse le plus souvent dans les régions de moyenne montagne, à une altitude comprise entre 800 m et 1 500 m. La gentiane est dotée de tige non ramifiée et de feuilles nervurées opposées. Entre les mois de juin et d’août, la gentiane laisse apparaître des fleurs jaunes dont la capsule ovoïde renferme des graines. La première période de floraison n’a lieu que 10 ans après la plantation de la gentiane.
La gentiane peut atteindre une hauteur de 2 m. Ses racines épaisses quant à elles peuvent facilement dépasser le 1 m de long. Elles sont exclusivement récoltées par des professionnels. Ce sont d’ailleurs ces racines qui sont utilisées en phytothérapie. Elles sont nettoyées soigneusement avant d’être tronçonnées et séchées. La gentiane jaune contient un grand nombre d’éléments nutritifs, tels que le fer et la vitamine B12.
Bienfaits de la plante
Comme d’autres plantes utilisées en phytothérapie, la gentiane jaune contient plusieurs actifs. Ces composés agissent de manière synergique pour favoriser le confort digestif*. Effectivement, la gentiane est traditionnellement utilisée pour faciliter la digestion. En herboristerie, cette plante est aujourd’hui disponible sous la forme de comprimés, de gélules, de poudres, de décoctions et de teintures.
Pour rappel, la cure de gentiane — quel que soit le format choisi — doit être faite dans le cadre d’une hygiène de vie saine et d’une alimentation équilibrée.
*ID3765 : Traditionnellement utilisé pour faciliter la digestion. Utilisé pour faciliter la digestion. Contribue au confort digestif. Aide à favoriser la digestion. Contribue à favoriser la digestion.
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Stimuler les défenses immunitaires grâce à la canneberge
Faire le plein d’antioxydants avec à la canneberge
Reconnue également sous le nom « cranberry », la canneberge est une grande airelle rouge se développant sur de petits arbustes tapissants, hauts d’environ trente centimètres.
À propos de la canneberge
La canneberge est une grande airelle rouge, utilisée depuis de nombreuses années par les Amérindiens comme ingrédient de base dans leurs mets. Avec une forme assez proche de la myrtille, la canneberge pousse sur de petits arbustes tapissants, hauts d’environ trente centimètres. Petit buisson au feuillage vert foncé et brillant, la canneberge se reconnaît facilement par ses baies rouges d’environs deux centimètres de diamètre.
Outre le goût, il est à savoir que la canneberge profite également de nombreux bienfaits, très utiles à l’organisme. Ces vertus, la plante la doit principalement à sa richesse naturelle en actifs. Elle contient par exemple des flavonoïdes, de la vitamine C, des glucides simples ainsi que différents acides (citrique, malique, organique, benzoïque). Au quotidien, n’hésitez donc pas à manger quelques fruits mûrs, du jus, de la gelée, ou de la confiture de canneberge.
La canneberge, une source naturelle d’antioxydants*
Si la canneberge est très utilisée en phytothérapie, c’est surtout parce qu’elle est riche en antioxydants. Cet actif aide l’organisme à protéger les cellules contre les effets ravageurs des radicaux libres. Ils sont en effet responsables du vieillissement prématuré et de l’oxydation cellulaire*. Hormis les fruits séchés, les fruits frais et les jus, la canneberge peut être consommée sous la forme de gélules de poudre de fruits.
Il est fortement recommandé d’associer la canneberge avec d’autres plantes comme la bruyère pour profiter au mieux de ces propriétés protectrices.
*ID2154 : Contains antioxidant/s; Is a source of antioxdiant/s. With antioxidant/s. Contains naturally occuring antioxidants Antioxidants help protect you from free radicals Antioxidants help protect your cells and tissues from oxidation
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La bruyère : pour stimuler la fonction d’élimination urinaire
La bruyère est une plante aux multiples bienfaits, reconnus et très utilisés en phytothérapie. Plante médicinale par excellence, elle se distingue toute l’année par ses couleurs chatoyantes et sa senteur exquise.
La plante décorative par excellence
Si la bruyère est connue du grand public, c’est surtout grâce à ses couleurs chatoyantes et son agréable parfum. Longue d’environ une cinquantaine de centimètres, la bruyère est une plante décorative tapissante, très présente dans les jardins. On la laissera volontairement pousser le long d’un mur, d’un grillage ou d’une façade pour donner du cachet à son habitation. Grâce à sa petite taille, la bruyère tient parfaitement dans les pots et les jardinières. Elle est de ce fait, idéale pour habiller joliment terrasses et balcons.
Roses, quelquefois verdâtres ou blanches, les fleurs de la plante se regroupent naturellement en grappe pour embellir le sol tout au long de l’année. En effet, la plante fleurit du début de l’été jusqu’à la fin de l’automne. En hiver, son feuillage persistant habille vos jardins, balcons et murs par ses couleurs tantôt dorées, tantôt orangées, tantôt rouge intense et tantôt jaune fluo. Ces couleurs apparaissent progressivement au fil du temps. La bruyère a par ailleurs l’avantage de supporter tous les climats et de pousser sous n’importe quelle exposition. Idéalement, on lui réservera néanmoins une situation dégagée et parfaitement ensoleillée. Outre son esthétique incomparable, il est à savoir que la bruyère possède également des propriétés naturelles essentielles.
Des actions stimulantes sur les voies urinaires
En raison de sa composition naturellement riche en principes actifs, la bruyère est traditionnellement utilisée pour normaliser les fonctions d’élimination des voies urinaires. Les actifs contenus dans la plante contribuent également à stimuler la fonction excrétrice des reins*. Les reins sont en effet chargés de filtrer les substances toxiques indésirables présentes dans le corps et d’éliminer l’eau en excès grâce à l’urine stockée dans la vessie avant d’être évacuée.
La bruyère peut être utilisée de différentes façons. Vous pourrez par exemple la consommer sous la forme de miel, de tisanes, d’infusions. Elle est également disponible en gélules, ampoules et comprimés. Le choix du format à utiliser dépend de tout un chacun.
* ID2708 : Traditionnellement utilisé pour contribuer aux fonctions d’élimination urinaire normales. Traditionnellement utilisé pour favoriser la fonction excrétoire des reins. Généralement connu pour sa contribution aux fonctions d’élimination urinaire normales.
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Améliorer le confort articulaire grâce à la bardane
Améliorer le confort articulaire grâce à la bardane
La bardane est une plante bisannuelle, utilisée en phytothérapie et dont les vertus naturelles sont très reconnues. Les Indiens et les Chinois en font d’ailleurs l’un des ingrédients clés de leurs remèdes traditionnels.
La bardane, contre les douleurs articulaires
Pouvant se développer jusqu’à 1800 mètres d’altitude, la bardane ou Articum lappa est une plante bisannuelle longue de deux mètres et caractérisée par une racine charnue, des fleurs regroupées en capitules et des feuilles cordiformes et alternes. Elle pousse principalement dans les espaces laissés à l’abandon et sur les bords des chemins. Les racines et les feuilles sont les parties de la bardane, utilisées en phytothérapie. C’est dans cette zone que se regroupent en effet les différents actifs de la plante, lui conférant entre autres une propriété naturelle apaisante. Cette action positive est d’ailleurs particulièrement utile pour soulager durablement les douleurs articulaires.
La bardane, contre différents troubles au quotidien
Si la bardane est très prisée en phytothérapie, ce n’est pas uniquement grâce à son action purificatrice (*). Riche en inuline et en nitrate de potassium, cette plante peut en effet être utilisée pour booster l’élimination rénale de l’eau (*). Les fonctions régulatrices des actifs qu’elle contient en font par ailleurs un excellent allié confort et un atout pour la purification du corps (*). En agissant de façon synergique, les actifs agissent contre la formation des radicaux libres (*) et favorisent la purification du sang (*). La bardane convient aussi bien en usage interne qu’en usage externe. Elle sera à utiliser sous forme de pommade, de teinture, de gélules, d’infusions, de décoctions ou de cataplasme. Il est à noter que la bardane contient aussi des polyines, des polyènes, des acides-alcools, de l’arctigénine et des hormones végétales.
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L’Hysope est une plante vivace qui pousse principalement sur les côtes de la Méditerranée. On la retrouve en Europe, en Asie Mineure mais aussi en Afrique du Nord.
Les bienfaits de l’Hysope
L’Hysope est constituée de tanins, de silice, de flavonoïdes et de sel minéraux, des composants vertueux qui justifient son utilisation en phytothérapie. Ces actifs agissent de manière synergique pour favoriser la fonction du système digestif et aide à éliminer les inconforts de digestion. Ils aident à protéger la membrane de la muqueuse gastrique*.
Haute de 40 à 50 cm, l’Hysope est caractérisée par des tiges ligneuses. Elles portent de petites feuilles opposées et disposées deux à deux. La plante présente également des fleurs dont le calice est strié et oblique. La corolle est rose, bleue ou violacée selon les cas et dégage une odeur très agréable. Les fruits de l’Hysope sont représentés par 4 akènes.
Partie utilisée et posologie de l’Hysope
La phytothérapie utilise les huiles essentielles et la fleur de l’Hysope. Un bouton d’Hysope permet d’obtenir une bonne tisane. Pour la préparer, il faut ajouter une sommité dans une tasse d’eau bouillante. L’infusion doit agir pendant une dizaine de minutes avant d’être consommée. Il est aussi possible de l’utiliser en compresse ou pour se gargariser.
En herboristerie, les extraits d’Hysope sont aujourd’hui disponibles sous la forme de sirops, d’extraits aqueux et de lotions.
*Voir ID4522
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L’eucalyptus est un arbre pouvant atteindre une hauteur de 90 mètres pour certaines espèces. Selon les espèces, il peut se présenter avec un tronc unique ou multiple avec des fleurs fermées par un opercule.
L’eucalyptus
L’eucalyptus est un arbre originaire d’Australie dont certaines espèces sont, pourtant, introduites en Europe et en France pour leurs vertus médicinales. Un eucalyptus peut être de taille modeste de moins de 10 mètres de haut à une taille exceptionnelle de plus de 90 mètres. Il s’agit d’un arbre composé de feuilles bleutées qui changent d’apparence au fur et à mesure que l’arbre avance en âge. Par ailleurs, les fleurs de l’eucalyptus peuvent varier selon les espèces, mais en général, elles apparaissent comme étant un regroupement de plusieurs étamines entourées d’un opercule fermé. L’eucalyptus produit des fruits de forme conique, secs et de couleur brune. En, phytothérapie, les feuilles de l’eucalyptus de type « gommier bleu » sont les plus utilisées.
L’eucalyptus : efficace contre plusieurs maladies respiratoires
Les vertus de l’eucalyptus sont reconnues depuis plusieurs siècles. Ses feuilles ont déjà été utilisées depuis le XIXe siècle, notamment en prélevant l’huile essentielle qu’elles contiennent, pour soulager les gènes des bronches et pour ses vertus antiseptiques. Listé dans la liste des pharmacopées françaises, l’eucalyptus apporte plusieurs bienfaits. Il s’agit surtout de ses actions bénéfiques sur les bronches en facilitant l’évacuation des sécrétions. Par ailleurs, l’eucalyptol qu’il contient intervient dans le soulagement des inflammations touchant les voies respiratoires, prévenant ainsi les infections bactériennes. Concernant l’Eucalyptus globulus, ou « gommier bleu », il peut également être utilisé pour ses vertus antiseptiques naturelles en cas de fièvre ou en cas d’infection des voies respiratoires. Enfin, le 1.8 cinéol contenu dans l’eucalyptus peut être utilisé pour combattre l’asthme ou le rhume.
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Depuis des millénaires, le gingembre est une plante dont le rhizome est utilisé surtout comme ingrédient culinaire, mais aussi en phytothérapie en raison de ses bienfaits sur le corps humain.
Le gingembre en quelques mots
Originaire des régions asiatiques, le gingembre appartient à la famille des zingibéracées, ces plantes herbacées rencontrées dans les zones tropicales du globe. Deux parties composent le gingembre : une première, aérienne, et une seconde, souterraine. La partie aérienne du gingembre est constituée d’une tige de 1 m de haut environ et de feuilles lancéolées et alternes. Appelée rhizome, la partie souterraine quant à elle, est noueuse et branchue.
C’est cette seconde partie du gingembre qui est utilisée en cuisine et pour ses actions phytothérapiques. Le gingembre produit des fleurs jaunes avec une lèvre rouge et des fruits renfermant quelques graines noires. Cette plante apprécie particulièrement les climats humides et chauds. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’on le retrouve surtout dans les pays tropicaux.
Le rhizome du gingembre est composé de gingérol et de shogaol. Cette plante est également constituée d’amidon, d’huile essentielle et de plusieurs vitamines dont les types B1, B2, B3, et C. Les racines du gingembre présentent en outre, des teneurs importantes en minéraux tels du calcium, du manganèse, du magnésium, du phosphore, du fer, etc.
Utilisation du gingembre en phytothérapie
Râpé, en poudre, en capsules, en tisane ou en teinture mère, le gingembre peut être consommé sous différentes formes. Il est d’ailleurs conseillé d’en ingérer au moins 500 mg par jour pour profiter pleinement de ses bienfaits. Grâce à sa formule naturellement riche en principes actifs, le gingembre possède des propriétés stimulantes et tonifiantes qui permettent de résister contre la fatigue*. Utile en cas de fatigue, le gingembre contribue à améliorer la vitalité.
*Contribue à l’amélioration de la vitalité/de l’énergie. Susceptible d’accroître l’énergie. Utile en cas de fatigue. Possèdent des propriétés stimulantes et tonifiantes qui permettent de résister contre la fatigue.
ID manquant
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