La passiflore pour soulager le stress
La passiflore est une plante grimpante originaire du Mexique où elle a été utilisée par le peuple aztèque pour ses bienfaits. Son nom vient de deux termes « passion » et « fleur ».
La passiflore : à propos de la plante
La passiflore ou Passiflora incarnata est une plante grimpante appartenant à la famille des Passifloracées. Cette plante pousse surtout dans les régions tropicales et subtropicales. Originaire d’Amérique latine, elle a été exportée par les missionnaires jésuites vers l’Europe au 17e siècle.
Aujourd’hui, cette espèce végétale est cultivée également en Amérique du Nord, en Asie, en Afrique tropicale et en Australie. La passiflore est formée de lianes hautes de 5 à 10 mètres. Ces lianes souples s’accrochent sur un support à l’aide de leurs vrilles. Leurs feuilles sont divisées en cinq lobes oblongs jusqu’à la base.
Ses fleurs, grandes et solitaires, ont 10 à 15 centimètres de diamètre. Elles sont composées de sépales agrémentés d’une couronne de filaments aux tons bleus ou violets. Comestibles, les fruits de la passiflore sont reconnaissables à leur forme sphérique, à leur couleur jaune orangé et à leur parfum frais. La phytothérapie utilise les parties aériennes de la passiflore. On cueille les feuilles et les fleurs pendant la floraison ou bien pendant la période de formation des fruits.
Les bienfaits de la passiflore
La passiflore est une plante grimpante reconnue pour ses multiples vertus, principalement attribuées à sa richesse en composés bioactifs. Elle contient notamment des flavonoïdes, des alcaloïdes, des tanins, des glucosides, du maltol, de l’isomaltol et de la vitamine C. Ces principes actifs agissent en synergie dans l’organisme pour procurer un bien-être émotionnel notable
Pourquoi intégrer la passiflore à votre routine ?
La passiflore contribue activement à maintenir un bon état mental grâce à ses diverses actions :
- Elle aide à rester calme et est particulièrement efficace pour gérer le stress et l’anxiété.
- Ses propriétés apaisantes sont également bénéfiques pour améliorer la qualité du sommeil, favorisant un endormissement plus facile et un repos plus profond.
- Elle peut aider à réduire la nervosité et les tensions liées aux périodes de surmenage ou de forte pression.
Comment utiliser la passiflore ?
Pour profiter de ses bienfaits, les extraits de passiflore sont disponibles sous diverses formes pratiques :
- Gélules
- Préparations pour tisanes
- Teintures
- Fleurs séchées (pour préparer vos propres infusions)
Vous pouvez trouver ces produits dans votre herboristerie. N’hésitez pas à demander conseil à votre herboriste pour choisir la forme la plus adaptée à vos besoins et à votre situation.