Pourquoi utiliser l’aubépine ?
L’aubépine est une plante médicinale utilisée depuis des siècles en phytothérapie pour ses multiples vertus sur le système cardiovasculaire et le bien-être général. Appartenant à la famille des Rosaceae, ce petit arbuste épineux originaire d’Europe, d’Asie et d’Afrique du Nord est particulièrement connu pour ses effets bénéfiques sur le cœur, la circulation sanguine et la gestion du stress. Elle est d’ailleurs aujourd’hui proposée sous forme de complément alimentaire stress.
Mais quels sont les bienfaits de l’aubépine exactement ? Comment la consommer ? Y a-t-il des précautions à prendre ? France Herboristerie vous aide à tout comprendre sur cette plante aux multiples vertus.
D’où vient l’aubépine ?
Haute de 10 m environ, l’aubépine est un arbuste rencontré fréquemment à la lisière de forêts. Cette plante est présente aussi bien en Europe qu’en Amérique du Nord et en Asie du Sud-ouest. Deux espèces sont particulièrement utilisées en médecine traditionnelle : Crataegus monogyna (ou Crataegus monogyna Jacq.) et Crataegus laevigata (anciennement Crataegus oxyacantha). Son nom vient du grec ancien, kratos signifiant « force », en référence à la solidité de son bois.
Les fleurs blanches odorantes regroupées en corymbe de l’aubépine sont sublimées par des feuilles à cinq lobes, très brillantes. Baptisés Cenelle, les fruits attirent le regard par sa teinte rouge flamboyante. L’intérieur du fruit est jaune. L’aubépine est utilisée depuis le Moyen Âge pour soigner les troubles cardiaques et calmer la nervosité.
Pourquoi utiliser l’aubépine ?
Comme de nombreuses autres plantes utilisées en phytothérapie, l’aubépine est très riche en composés actifs. Ses feuilles, ses fruits et ses rameaux renferment en effet un important concentré d’hyperoside, de chorogénique, de flavonoïdes, d’acide caféique, de triterpéniques ainsi que de vitexine. La combinaison et l’action synergique de tous ces principes actifs confèrent à la plante ses propriétés bienfaisantes.
L’aubépine : pour prendre soin de son cœur
L’aubépine possède de puissants actifs naturels bénéfiques pour la fonction cardiaque. Elle est notamment utilisée pour soutenir les patients souffrant de troubles cardiaques légers tels que :
- les palpitations,
- l’hypertension artérielle,
- les troubles du rythme cardiaque,
- l’insuffisance cardiaque légère.
Ses flavonoïdes, proanthocyanidols, et son acide chlorogénique agissent en synergie pour améliorer la contractilité du muscle cardiaque, renforcer la résistance des vaisseaux sanguins et réguler la pression artérielle. L’aubépine est donc une plante de référence pour soutenir le cœur et les vaisseaux.
L’aubépine : efficace contre le stress et les troubles du sommeil
En plus de ses bienfaits cardiovasculaires, l’aubépine est une plante réputée pour son action tranquillisante et apaisante. Elle agit directement sur le système nerveux central pour :
- réduire le stress et l’anxiété,
- calmer la nervosité,
- faciliter l’endormissement,
- améliorer la qualité du sommeil,
- accompagner les femmes en ménopause (palpitations, troubles de l’humeur).
Associée à des plantes comme la passiflore ou l’escholtzia, l’aubépine renforce son effet relaxant et devient un complément naturel utile dans les périodes de tension émotionnelle ou de surcharge mentale.
Quelles sont les utilisations de l’aubépine en phytothérapie ?
En phytothérapie, toutes les parties de la plante sont utilisées : fleurs, feuilles, fruits (cenelles), rameaux. Ces éléments contiennent de nombreux actifs aux propriétés reconnues : flavonoïdes, acide chlorogénique, acide caféique, hyperoside, vitexine, amines, etc.
Les formes les plus courantes d’utilisation sont :
- infusion de fleurs et feuilles,
- extrait sec standardisé (en gélules ou comprimés),
- teinture mère ou macérât glycériné,
- compléments alimentaires (souvent combinés à l’olivier ou au magnésium).
Précautions d’emploi et effets secondaires
L’aubépine est généralement bien tolérée, mais comme tout produit naturel actif, elle peut entraîner des effets indésirables chez certaines personnes sensibles :
- légères nausées ou vertiges,
- somnolence,
- interactions avec un traitement médical (notamment en cas d’hypertension artérielle ou de maladie cardiaque).
Voici les précautions d’emploi :
- Ne pas associer à un médicament cardiovasculaire sans avis médical.
- Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante, sauf sous supervision.
- Usage chez l’enfant non recommandé sans conseil d’un professionnel de santé.
En cas de traitement médical, consultez toujours un médecin avant de commencer un complément à base d’aubépine.
Aubépine: les compléments alimentaires recommandés par France Herboristerie
Pour profiter pleinement des vertus de l’aubépine sur le cœur, le stress et le sommeil, France Herboristerie propose plusieurs formes galéniques adaptées à différents besoins :
Gélules d’aubépine dosées à 270 mg : idéales pour une cure ciblée en soutien de la circulation sanguine et du rythme cardiaque, ces gélules 100 % plantes permettent une consommation facile au quotidien, tout en respectant les dosages recommandés.
Aubépine Bio – 120 comprimés à 400 mg : certifié Bio, ce complément est particulièrement adapté aux personnes souffrant de stress, d’anxiété légère ou de troubles du sommeil. Il s’associe parfaitement à une hygiène de vie saine.
Macérat de bourgeons d’aubépine : ce macérat de Crataegus monogyna, concentré en actifs issus des bourgeons, agit en profondeur sur la fonction cardiaque, la tension artérielle et les états de nervosité. Il s’utilise en cure selon les conseils d’un professionnel de santé.
Conseil : quel que soit le format choisi, l’aubépine doit être consommée selon la posologie indiquée sur l’emballage ou avec un avis médical, surtout en cas de traitement médical ou de pathologie cardiaque existante.
Profitez des bienfaits de l’aubépine avec nos gélules, comprimés Bio et macérats de bourgeons. Qualité, traçabilité et conseils experts au rendez-vous.
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