Tisane Aunée racine Inula helenium

Voici les bienfaits de la tisane d’aunée (racine) :

1. Aide à mieux respirer 😮‍💨🌬️
   Elle peut soulager la gorge et aider quand on a du mal à respirer à cause d’un rhume ou d’une toux.

2. Apaise la digestion 🍵😌
   Après un repas un peu lourd, elle peut aider à se sentir plus léger et à mieux digérer.

3. Donne un petit coup de boost ⚡🌞
   Elle peut aider à retrouver un peu d’énergie quand on se sent fatigué.

4. Chasse les petits microbes 🛡️🤧
   Utile quand on commence à se sentir "patraque", elle aide le corps à se défendre.

5. Apaise en douceur 🧘‍♀️🌙
   Boire cette tisane le soir peut aider à se détendre et à mieux dormir.

Voici une description botanique simple de l’aunée (🌿 Inula helenium) :

🔸 Type de plante : C’est une plante vivace, ce qui veut dire qu’elle repousse chaque année. Elle peut vivre plusieurs années sans être replantée.

🔸 Taille : Elle est grande — parfois jusqu’à 2 mètres de haut ! Elle impressionne dans un jardin.

🔸 Fleurs 🌼 :

• Jaunes vifs, comme de petits soleils ☀️

• Elles ressemblent un peu à des marguerites, mais avec des pétales plus fins.

• Elles fleurissent en été, entre juillet et septembre.

🔸 Feuilles 🍃 :

• Grandes, longues et ovales

• Douces dessous, un peu velues

• Elles peuvent mesurer plus de 30 cm de long

🔸 Tige :

• Solide et droite

• Un peu poilue elle aussi

🔸 Racine (la partie utilisée en tisane) :

• Épaisse, charnue et très parfumée

• Marron à l’extérieur, blanche à l’intérieur

• C’est là que se concentrent ses bienfaits

🔸 Habitat 🏞️ :

• Elle aime les sols humides et ensoleillés

• On la trouve parfois à l’état sauvage, mais aussi dans les jardins de plantes médicinales

Autrefois, bien avant que les pharmacies existent, les gens utilisaient des plantes pour se soigner. Parmi elles, il y avait l’aunée, une grande plante aux fleurs jaunes soleil 🌻, qui poussait dans les prés et les talus.

🔹 Dans l’Antiquité, les Grecs et les Romains la connaissaient bien. On disait même que Hélène de Troie avait une branche d’aunée quand elle est partie — d’où son nom latin Inula helenium.

🔹 Au Moyen Âge, les guérisseurs utilisaient sa racine pour calmer la toux et aider à mieux respirer. Elle était souvent transformée en sirop ou en décoction dans les campagnes.

🔹 Les apothicaires la vendaient sous forme de poudre ou de tisane, comme un petit trésor naturel. On la surnommait même "l’herbe aux chevaux", car elle aidait aussi les animaux à se remettre sur pattes 🐴.

Avec le temps, même si elle est devenue moins connue, l’aunée est restée dans certaines traditions populaires comme une plante protectrice et bienfaisante 🌟.